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88公斤到65公斤,出去吃饭没人再不冷不热的说我“你过得挺好啊”

摘要:还有就是我晚上不会再熬夜都是十点钟十点半就睡了不是有人说十一点深度睡眠会促进脂肪燃烧??

  这是前年15年去云顶山拍的

  现在来看的真的是惨不忍睹啊

  从上初中一直来就开始狂涨

  一直飙升到175.8

  其中是一直都在尝试各种减肥,运动,吃减肥药

  像什么左旋右减,荷叶灰,压制食欲的药啊等等

  但是都无功而返

  然后突然下定决心想减肥是从15年的5月23号

  原因很简单,是因为去吃酒的时候

  相信很多宝贝都有遇到过有些亲戚自以为的幽默去调侃

  说我生活过得很好

  怎么张成这么大一坨了哦等等的玩笑

  真的伤自尊了

  这是在上个月11号去都江堰拍的

  当时是68公斤左右

  应该还是个很明显的对比

  现在的话我是65.3公斤

  应该看上去要更瘦点儿

  现在去吃酒那些都不会在说你胖了

  都说瘦了变漂亮了

  每次去都在暗暗的兴奋但脸上还是得稳住??

  我的目标体重是想减到105斤

  现在距离目标还差25.6斤

  现在减已经减到45.2斤

  想想还是觉得挺吓人的

  试想买40多斤的肉也够吃两三个月了

  但这个却是涨在我身上的??

  各位宝贝,请忽略上图非主流的发色

  那是因为自己染发染失败了

  变成这样??我也很懊悔

  好了,回归正题,花了半年多的时间

  减肥不能说成功但是还是还是前进了很大一步了

  之所以能瘦,真的纯靠的少吃,节食

  当然也不存在于什么过午不食这些

  每天早上起来喝一杯热水,促进循环

  早上吃的鸡蛋牛奶或者有时候自己做的鸡蛋三明治饺子抄手啊等等

  对了抄手饺子个数不玩超过7个哦

  中午一荤一素半碗米饭

  晚上不吃主食,吃水果或者素

  菜,不饿就不吃了

  当然最重要的就是下午茶??

  肯定不是什么咖啡之类的啦

  也是水果像是火龙果

  苹果猕猴桃啊这些

  一天下来既保证了营养又保证不会太饿

  还有就是我晚上不会再熬夜

  都是十点钟十点半就睡了

  不是有人说十一点深度睡眠会促进脂肪燃烧??

  这是我这七个月每天都在坚持做的

  当然也在每天敷中药加速燃烧

  具体是什么我就不说了

  避免有人说我打广告

  想想真的是很开心

  从来没想过瘦这么多

  我也继续向我的目标靠近!

  今后想起来也会再更新的

  不过我现在再想等到我减到110我就去塑型做拉伸

  这样身材应该会更完美

  嘻,回见!!宝贝们

 

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