紧致的腿部线条
能让女生看起来更加挺拔
也能在视觉上增加腿的长度
那么今天
小编就带来一套
女生腿部塑形计划
NO.1
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动作事项：
大跨步向前，做弓步压腿
一只手扶住地板作支撑
注意后备要挺直
NO.2
动作事项：
双手双脚撑地
呈三角形
一条腿曲腿向前作助跑姿势
然后向后方伸直上
随后从侧面落回原来位置
NO.3
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动作事项：
屈膝跪在地面上双手撑地
绷起脚尖撑地，膝盖离开地面
保持这个姿势
NO.4
动作事项：
双手双脚撑地，呈三角形
扭动臀部做登山步动作
主要腿部臀部要用力
NO.5
动作事项：
盘腿坐在地板上
手臂自然放松
手部放在膝盖上
环形扭动腰部
NO.6
动作事项：
平躺，头部和前胸抬起
腿部抬起伸直做登山步
双手虚握在腿部两侧左右摆动
NO.7
动作事项：
平躺，腿部屈膝抬起
手放置在脑后
绷脚尖和放松
重复此步骤
NO.8
动作事项：
平躺，腿部屈膝抬起
双手放在膝盖上
手臂带动腿部左右摆动
·END·
改善胃肠道功能(润肠通便)、美容(祛黄褐斑)。
健客价： ￥1428减肥。
健客价： ￥1398茶汤饮品，本产品不能替代药品。
健客价： ￥1398治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价： ￥85治疗与静脉淋巴功能不全相关的各种症状(腿部沉重，疼痛，晨起酸胀不适感)；治疗痔急性发作有关的各种症状。
健客价： ￥35治疗静脉淋巴功能不全相关的各种症状（腿部沉重、疼痛、晨起酸胀不适感）。 治疗急性痔发作有关的各种症状。
健客价： ￥391.微血管病的治疗：糖尿病性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基一威氏综合症)；微血管损伤——伴有毛细血管脆性和通透性增加，毛细血管病，手足发绀。 2.用于慢性静脉功能不全(静脉曲张综合征)及其后遗症(栓塞后综合征，腿部溃疡，紫癜性皮炎等郁积性皮肤病，周围血管郁积性水肿等)的辅助治疗。
健客价： ￥32ELLA艾拉是一款彰显魅力的手动按摩棒，她平滑无缝的触感和流畅的专门外形为情侣或个人而设计，引导他们探寻内心深处的幻想。诱人的双端设计替代传统震动器，精准的塑形意在加强点刺激或更传统的性交方式。
健客价： ￥380ELLA艾拉是一款彰显魅力的手动按摩棒，她平滑无缝的触感和流畅的专门外形为情侣或个人而设计，引导他们探寻内心深处的幻想。诱人的双端设计替代传统震动器，精准的塑形意在加强点刺激或更传统的性交方式。
健客价： ￥380
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