365天都在减肥的金某(27岁),最近看了一个电视纪录节目,十分震惊。这是因为她一直以为减肥当然应该尽量少摄取脂肪,但节目里反而说高脂肪减肥很有效。
和金某一样,大部分人开始减肥的时候,会经常吃无脂肪或低脂肪食品。但美国心脏协会发布的资料显示,随着无脂肪食物的增加,肥胖率反而急速上升。被称为“脂肪悖论”的这种现象,在高复肥胖率很高的西方也能够看到。这些国家在流行减少脂肪摄取的无脂肪减肥后,高度肥胖率反而增加了。
在进行最近流行的低碳水化合物+高脂肪减肥时,最重要的是少吃碳水化合物,摄取优质的蛋白质和脂肪酸。
专家们说,肥胖的原因不是脂肪,而是碳水化合物。详细来说,就是糖指数高的“纯糖”是肥胖的原因。一度流行的地中海式减肥,也是大量摄取橄榄油、海鱼、坚果类等健康不饱和脂肪的人,反而患心血管疾病的几率低,癌症和糖尿病的发病率也低。
最近很多节目中都在流行低碳水化合物+高脂肪减肥,专家们指出高脂肪食谱虽然重要,但更重要的是低碳水化合物食谱。如果将碳水化合物摄取降低到极致,人体就会只分解脂肪酸用作能量来源。这时会产生脂肪酸分解的产物-酮体。血液中的酮浓度上升时,会产生头痛或疲劳感等,以碳水化合物分解所产生的葡萄糖作为主要能源的大脑,会丧失集中力。
如果选择了脂肪减肥,必须摄取优质的脂肪、糖指数低的碳水化合物与蛋白质。此外,选择低碳水化合物的人,必须配合摄取优质的蛋白质和脂肪酸。
滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥158买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥99用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥37降血脂,降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
健客价: ¥12用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥70消食,降血脂,通血脉,益气血。用于淤浊内阻、气血不足所致的动脉硬化症、高脂血症。
健客价: ¥15降血脂,降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
健客价: ¥14泻热通便,健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结,腹胀纳呆, 形体肥胖,气短肢倦等症。或高脂血症见上述症状者。
健客价: ¥40降血脂。用于治疗高脂血症,亦可用作冠心病和高血压的辅助治疗。
健客价: ¥15在通过有效降低血脂,控制血压的同时,减少药物肌毒性的发生。根据基因检测结果实施个性化用药方案可以①缩短方案选择周期,②提高药物治疗效果,③减少不良事件发生,④预防严重危害发生。
健客价: ¥720降脂化浊,活血通脉。用于治疗高血脂症,防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥36降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥13降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥25降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥29轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥108活血化瘀,健脾补肾,能降低血清脂质,改善微循环。用于高血脂症。
健客价: ¥23降脂化浊,活血通脉。用于治疗高脂血症,防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥20彝医:乌诺衣诺亚都格。中医:降脂化浊,化痰祛湿,活血通脉。用于痰瘀阻滞所致的高脂血症。防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥28降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥23藏医:通道血脉,行气凉血。用于血热所引起的高脂血症。中医:活血化痰。用于痰瘀血阻引起的高脂血症。
健客价: ¥35硫酸氢氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并
健客价: ¥590除湿祛痰,活血化瘀,健脾消食。用于痰阻血瘀所致的高脂血症,症见气短、乏力、头晕、头痛、胸闷、腹胀、食少纳呆等;也可用于高脂血症及动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病的辅助治疗。
健客价: ¥14.5