Q
想通过少食多餐减肥法来控制饮食摄入量,可是总觉得吃不饱,感觉一天都在吃吃吃,这方法真的管用吗?
A
近来有研究表明:少食多餐并不能显著地提高基础代谢率水平。
《纽约时报》报道,《英国营养学杂志》曾发表的一篇论文指出,只要总的热量和营养素摄入不变,每天的总代谢量也不会变。英国科学家开展了一项小型研究,将两种节食方法进行了对比。在实验中,一些女性被要求在某一天中吃5顿饭,而在另一天只按正常的饮食时间吃了2顿饭,但是这两天中她们所摄入的总热量是一样的,结果她们消耗的热量也是一样的。
参与了该研究的皮亚博士说,尽管民间盛传少吃多餐能加速新陈代谢,但事实似乎并非如此。无论你一天吃2顿还是5顿,只要所摄入的热量一样,消耗的能量也就一样,少吃多餐的方法根本不能提高人基础代谢水平。
那是不是少食多餐就完全没有意义了呢,也不是,少食多餐能够让我们的血糖水平处于一个稳定的状态,从而减少饥饿感,所以比较适合糖尿病人饮食。另外少食多餐控制了每顿食物的体积,也能减少食物对胃部的过度刺激,胃溃疡的患者也比较适合这样的饮食模式。
其他特殊人群,可以在医院营养师的嘱咐下,进行少食多餐的饮食模式,但是一般的人群按照自己的饮食习惯来吃就好了,不用盲从于少食多餐的饮食模式。
总之,适合自己的减肥法,就是最好的!
对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥9.9用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥108对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥13对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥20明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥15补肾益肺,清热化痰,止咳平喘。用于久病咳喘,胸满多痰。
健客价: ¥19明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥32用于角膜炎症,角膜溃疡所致的角膜瘢痕及角膜混浊。
健客价: ¥21清热利湿,收敛止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹泻,呕吐。
健客价: ¥7.5详见说明书。
健客价: ¥498本品可用于成人短期内因膳食中钙摄入不足时的补充。
健客价: ¥62用于消化不良、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、腹部胀痛。
健客价: ¥16吗替麦考酚酯适用于接受同种异体肾脏或肝脏移植的患者中预防器官的排斥反应。吗替麦考酚酯应该与环孢素A或他克莫司和皮质类固醇同时应用。
健客价: ¥638用于流感病毒及疱疹病毒感染。
健客价: ¥8.5本品可用于预防同种肾移植病人的排斥反应,及治疗难治性排异反应。本品可与环孢素和肾上腺皮质激素同时应用。也可与他克莫司同时应用。
健客价: ¥268用于治疗和缓解心绞痛。
健客价: ¥120用于接受同种肾脏、心脏或肝脏移植患者的器官排斥反应,可与环孢素和肾上腺皮质激素同时应用。
健客价: ¥239本品可用于预防同种肾移植病人的排斥反应,及治疗难治性排异反应。本品可与环孢素和肾上腺皮质激素同时应用。也可与他克莫司同时应用。
健客价: ¥383用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥103解毒化腐生肌。用于热毒内蕴所致的咽喉口舌肿痛、糜烂。
健客价: ¥7.8清热解毒,消炎。用于属于热证的细菌性痢疾、急性扁桃体炎、急慢性支气管炎、急性肠胃炎、急性乳腺炎的感染性疾病。
健客价: ¥8.51.妇科:外阴阴道念珠菌病。 2.皮肤科/眼科:花斑癣、皮肤真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 3.由皮肤癣菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 4.系统性真菌感染:系统性曲霉病及念珠菌病、隐球菌病(包括隐球菌性脑膜炎),组织胞浆菌病、孢子丝菌病、巴西副球孢子菌病、芽生菌病和其它各种少见的系统性或热带真菌病。
健客价: ¥39补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥6