穆头人——为了儿子，疯狂怒减40斤！

　　每每看到这样的照片，就会羡慕。

　　“我的老爸好屌呀”好想孩子有一天也这样炫耀我！

　　所以，我决定给孩子一个骄傲的、拿得出手的老爸！

　　记得小时候一直是挺苗条的样子，小学三年级暑假偷吃保健品一下子胖了15斤的样子，打那时候起别人对我评价就是一枚胖纸，爱吃不忌口，小时候对审美也什么要求，印象中对体重的记忆没有低于过150斤，还好爸妈给的身高还行178CM，所以体重对我没有什么太大的生活影响，到了2014年的时候去了大马度假看看自己的照片越来越肥啦，顶峰到过191斤变成球，之后单位体检报告告诉我很多指标超标严重、各种健康问题告诉我要必须有所改变，年纪还轻呢于是我去办了一张健身卡，然后就通过网络自己去搜集减肥攻略看了好多人家如何减肥，总结下来还是那句话少吃多运动。那时的决心还是很坚定的，在两个月的时间里从180斤减到160斤，期间基本晚饭不吃，运动量是散步30到50分钟，也很顺利的遇到了几乎每个减肥人士遇到的平台期，就是160斤后减不下去了，由于一开始没有具备基本的自我保护意识，膝盖出了点小问题，这成了阻止我继续有氧运动减肥的障碍，于是在之后断断续续的半年里，体重上上下下，我又花了更多的时间去做无氧，但是体型依然没什么明显的变化，直到有一天我看到在微信上看到有关BK的逆袭的故事，我开始留意相关信息，也加了不少的公众号。因为对BK减肥的经历让我印象深刻，在诸多减肥平台中我毅然决然的选择了BK王牌塑身，希望通过他们的网上减肥课程，帮助我改变我的体型，解决困扰了我从小学开始的肥胖问题。

　　下定决心去拼

　　第一次进入这种减肥训练营，其实我心中还是充满怀疑的，毕竟不是你们网上发文说有效就会有效啊。我很详细的咨询了客服，客服回答的很认真、细致，通过他们的介绍逐步打消了我的一些疑问，想想一个区区客服都能懂这么多，那么他们的教练应该水平不差，所以我决定试试。开课的前夕，教练组把相关的课件逐一发给我们，我非常认真的对照学习，也把自己的一些问题一一抛出，都得到了教练组的仔细回答。

　　BK团的减肥方法主要是通过饮食，他们很注重饮食的科学性，和其他网上看到的不一样，他们从来不让我饿肚子，强调减肥不是单纯减重，不看秤，看体型。这让我觉得很好，毕竟我从来不是想变成一个瘦子，而是一个有形的男人。但是问题也随之而来，由于我的膝盖一直有伤，他们的运动方法比较偏重于有氧跑步，这让我非常困扰，一来我也非常想快速的减肥，但是我也担心膝盖再次出现问题，所以我在犹豫不决的时候，选择相信主教练，告诉他我的顾虑。

　　教练第一时间和我用电话取得联系，他很理解我的情况，在看过我的体型，了解我以往的减肥方法和我的顾虑以后，他给了我另一种减肥方法。他让我依然按照自己以往的方法，以无氧力量训练为主，给了我一些中肯的意见和训练时的注意事项。同时由于我非常希望有好看的体型，他让我选择轻中强度的有氧运动作为辅助，这样既能保证我能长出好看的肌肉，同时又能减掉肥肉，体型变得更好，最关键的是，采用这种强度的有氧锻炼，我的膝盖没有任何负担。

　　正是由于主教练以及助教们的认真和耐心，让我非常有自信，我也空前的配合。一方面我认真的吃，我按照主教练的要求，早餐保证足够的碳水化合物摄入，同时也吃一些蛋白、脱脂牛奶保证营养。中午，我保证足够的优质蛋白。同时，因为我选择的运动方式，教练让我在运动前加餐摄入一些碳水化合物以及在运动后补充蛋白质，我也照单全收。晚上我就不吃任何主食了，选择一些清淡的蔬菜和水产类。

　　原来我对吃饭是很随便的，泡面、烧烤、夜宵不断，自从参加训练营以后，我所有的这些不良饮食习惯全部戒除了。人们都说，付出就会有回报，我的努力和认真也得到了回报，而且我想说，效果简直出乎意料，我简直嘚瑟的要飞起来了。不仅是我，教练看到我的照片以后，也要被我感动哭。我不想自黑说自己以前有多少不好看，以前我圆脸配点胡须像个屠夫。现在我瘦下来，脸变得立体，加点小胡渣，我的教练说我比BK帅。

　　虽然我还没有像BK那样练出有形的腹肌，但是作为42天，就能有这个结果，我已经非常满足，也非常感谢教练组的辛苦付出，很高兴自己选择了靠谱的团队，也佩服自己这段时间的毅力。所以我很想把自己的经历写出来让更多人看到，只要大家有心，什么问题都能克服，无论你选择哪种运动方式，只要通过合理、科学的规划都会有好的效果。

　　对了，我有一个可爱的儿子，现在感觉我和儿子不仅是父子，有时候让人感觉是兄弟，因为我真的感觉自己年轻了好多好多，你们看呢！