真正性感的女神！！

　　“如果太瘦的话就不性感了。女人不应该强迫自己进行不健康的减肥。”

　　——斯嘉丽?约翰逊

　　长期以来，中国女性们已经习惯了以瘦为美，似乎体重秤上的数字越小，代表着自己身材越好。但是事实确实如此吗？

　　让我们看看《复仇者联盟》里的女一号黑寡妇斯嘉丽·约翰逊的身材：

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　　斯嘉丽?约翰逊

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　　1984年11月22日生于纽约，美国女演员。

　　1994年，斯嘉丽出演了她第一部影片《北》。

　　1996年，斯嘉丽出演影片《曼尼和罗》，获得了当年的“独立精神奖”最佳女演员提名。

　　2003年凭电影《迷失东京》获得威尼斯电影节及英国电影学院奖最佳女主角奖。并凭《迷失东京》和《戴珍珠耳环的少女》两片，在金球奖同时获得两项最佳女主角提名。

　　2007年，斯嘉丽主演的《保姆日记》上映。

　　2009年8月，被英国的时尚杂志《Glamour》评选出全球十大性感女星冠军。

　　2011年，斯嘉丽出演了《复仇者联盟》。

　　2013年11月，斯嘉丽凭借《皮囊之下》获得第16届英国独立电影奖最佳女演员的提名，并凭借《她》获得罗马电影节的最佳女主角奖，成为罗马电影节史上首位凭借声音获奖的演员。

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　　身高160的她体重接近50kg，但看起来仍是那么凹凸有致，并不会让人感觉臃肿或者肥胖。

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　　关于身材

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　　斯佳丽虽然体重不低，但她的身材已经成为了性感的代名词。这一次，让小编带着大家看看性感女神是怎么保持这样的身材的：

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　　好的方法

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　　1.多喝水

　　斯嘉丽保持身材的妙招就是多喝水，多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。尤其是工作和外出旅行的时候。

　　水能够帮助身体加速新陈代谢，有利于毒素的排出，还能实时的为身体补充水分，为肌肤止渴。如果你大吃大喝后身体毒素就会累积，如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助你清除体内毒素。爱美的你千万不要让体内毒素变成多余的赘肉哦！

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　　2、多运动

　　斯嘉丽喜欢用运动来保持自己的体形，多做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、普拉提、举重等等。一周定时定量锻炼几次，每次90分钟。她认为运动除了更好的塑性之外，还能让她释放焦虑和抑郁，心情变得更好。

　　离婚前，斯嘉丽常常和丈夫瑞安雷诺兹一起在健身房里挥汗如雨。离婚后，斯嘉丽说“随时前往健身房运动”是帮助她走出情绪低谷的良药。不过确实有科学家证明，运动可以减轻焦虑和抑郁症，因为运动可以刺激分泌出“内啡肽”，恰恰是这种物质正决定了你心情的好坏。

　　更多的健身动作和建议可以在往期推送里看到哦～

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　　3、合理饮食

　　请注意，这里说的并不是节食，小编是非常反对节食瘦身这样的做法的，吃是很重要的，但是大家一定要注意选择吃的食物，特别是希望在短期内减脂的同学们，一定要注意自己的饮食。

　　斯嘉丽表示，她并不刻意节食，但是为了好身材，一定会控制。她只吃低碳水化合物、高纤维的食物，如玉米、燕麦等；每天定量的蔬菜和水果，尽量不食用含有动物脂肪的食物。听起来好像很容易，但坚持下来并不简单，需要很强的意志力才行。

　　斯嘉丽说自己平时不刻意节食，但是在需要时还是会控制。在为钢铁侠2中的角色保持体形的那段时间，她只吃低碳水化合物。这其实不容易做到，但是比起把自己塞进那样一件黑色莱卡紧身衣里比起来，还是容易多了。

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　　Tips:充分饮食和瑜伽

　　她说：“如果太瘦的话就不性感了。女人不应该强迫自己进行不健康的减肥。”对自己有一套见解的斯嘉丽，很喜欢吃起司汉堡、披萨、可乐等高热量的食物，但是在拍戏对身材有要求时会尽量避免这些，同时每周做三次瑜伽运动以及两次的有氧运动维持曼妙身材。

　　平日里她并不会刻意强迫自己少吃或是节食，而是更倾向于通过运动来消耗每天摄入的热量。

　　最后送上性感女神的系列照片，希望大家充分借鉴她的经验和tips，变成更性感的自己哦～

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　　女神VS真爱

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　　斯嘉丽·约翰逊如同正值最好年华的玛丽莲梦露或者索菲亚·罗兰穿越时空来到21世纪，一样的曲线，一样大胆的着装风格。她没有安吉丽娜·朱莉居高临下的霸气，也没有梅根·福克斯的身材，她身材丰满，高挑，比例刚好，重要的是她对自己的要求和生活品质的高八度，她也许和所有女星一样被爆各种不雅，但是真实的她一直坚持做自己，坚持健身是她对生活最高定义，她说没有一切也不能没有运动，健身已经是她生活中最重要的一部分，她虽然没有梦露那样抽掉自己的肋骨以拥有纤纤细腰，但她有坚持运动的好习惯，让她显得如此真实。斯嘉丽的身材玲珑有致可与玛丽莲·梦露相媲美，但她的生活习惯足以让她永远美丽。

　　银幕之外，斯嘉丽还拥有母亲和妻子的身份，花更多时间享受家庭时光。三十年女神养成，而斯嘉丽正在花更多的时间去冲破女神的光圈，回归生活与表演的本质。

　　斯嘉丽vs演员兼摇滚歌手杰瑞德·莱托。

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　　斯嘉丽vs“狼人”本尼西奥·德尔·托罗

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　　斯嘉丽vs乔什·哈奈特

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　　(小编心机婊，因为喜欢所以两张)

　　斯嘉丽“绿灯侠”的瑞安·雷诺兹

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　　斯嘉丽与西恩·潘

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　　斯嘉丽被与38岁的内特·内勒在夏威夷海上度过两人的第一个情人节

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　　不管是谁，只要在斯嘉丽身边的男人，没有一个不Fit不有型别问为什么，因为她是女神!!女神就是应该吸引男神！！

　　别在沉浸在别人的男朋友里，先做最好的自己~