健身，就是最好的整容

　　前序

　　最近大家都被这条朋友圈刷屏了吧，还没感受过的，快来感受一下哦！！

　　感受过的，一定要拉到最后，有惊喜哦！这可是之前刷屏刷不来的哈！！

　　看过很多锻炼前后的对比图。仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了，容貌也产生了一定的变化。是因为单纯瘦下来的关系，还是在长期的锻炼過程中，面部肌肉也产生改变？

　　“健身不仅能改变身材，也是关键时刻让脸蛋更好看的秘方吗？”

　　各路网友爆照并讲诉个人健身史，告诉你~健身房也是美容院！有图有真相！看完都去健身去！

　　PS：文末有福利

　　@卜凡

　　我来说说，本来呢我是个瘦子，但是自从和女友在一起后，我就疯狂的胖了！然后就成左边这样了！

　　"有一天

　　女友说：我要去巴厘岛！

　　我说，哦！

　　她说，这么胖能在沙滩上帅气的行走吗？

　　我说，不能！她说，那你减肥好不好？

　　我说，好！

　　她说，二十斤怎样？

　　我说，嗯！

　　于是开始减肥！那时我194斤，但是知道痛风的同学们都知道，只要激烈运动就会诱发痛风！我就只练上半身，这种没有有氧运动的减肥过程是非常痛苦的！

　　减肥！我只想告诉你们结果，还有对一个人的样貌有多大改变！

　　减下来后我158斤！三个月，现在还在继续！最后我和女友瘦瘦的去了巴厘岛！真的非常感谢她在我胖的飞起来的时候没有离我而去！在我痛风病发的时候细心照料！在我成猪之前成功找到方式拉了我一把！

　　@小牛

　　我的照片是不是吓死宝宝你了？这算啥，给你看看更杀的！！

　　（再屌的BK，也有不堪回首的过去，别说是小编po的哈）

　　故事的开始很俗套，我现在研一算起，四年多前从大一下学期开学的时候跟女生表白失败，10个男生9个半减肥都是这吧。大体就是上图的状态去表的白，回想下要是人家答应了也是疯了。

　　减肥的时候也不是很懂，就是纯粹的跑步加节食用了俩月230减到150。大四上学期开始接触无氧健身，好在学校健身房氛围比较愉快，也有些大神学长学弟，互相请教交流。

　　大四下学期，健身有几个月，稍微有点形状，主要是饮食上纠结，吃少了不长，吃多了还怕长胖。然后，然后，就是现在！

　　然后啥然后呢，然后就没有然后了！

　　看这里！帅气如BK，屌了吧这下！

　　是现在！就现在！

　　@灿妞儿

　　下面回答一下健身到底给我带来了身材上的改变。以下是同一个镜子，我。

　　瘦下来之后，不看脸，给大家感受一下不一样的感觉。

　　最后一个收尾回答，从胖子变成瘦子是怎样一个体验？

　　整个脸变的程度起码像是一次微整，脸小了一大圈，眼睛变大了，双眼皮都明显了，笑起来居然有苹果肌了。连脚都变痩了！以前的衣服穿起来和睡衣一样，全部衣服都要重买！

　　@汪献策

　　强行装逼怒答一发，是可以的！

　　高三时剃了胡子剪了一个自以为清爽的卡尺，彻底进化成了一个劳改犯，连朴素的劳动人民都算不上了。狗都不愿意看我！

　　大二下学期，那时候我是这样的。我的人生已经整整胖了十年，于是在那天之后我突然觉得这样挺无聊的。减肥吧。

　　每天黄瓜西红柿最极端的辟谷减肥法一个月后，好像有了那么一丢丢效果。人看起来挺拔精神了不少。但脱了衣服就被打回原形了，依旧是五花三层。

　　一拍大腿！健身吧！半年之后，再来看看照片。作为一个即将大四的大三狗，看着比高一的时候还年轻。

　　作为一个普通的学生狗，在许多客观条件的限制下，这些努力的确为我带来了明显的改变。不仅仅是外貌上，更是精神层面上的，这一年的时间我对自己交出的答卷是满意的。

　　@梁咩咩

　　健身，对我而言，把脂肪下美丽的灵魂挖出来复活！

　　大二下学期和男神一起参加了跑步协会然后一年下来跑大学城内环5k就25分钟左右。在学校的时候每天都跑8-10公里，一个晚上都是去跑步，哈哈哈～

　　突然某天刷微博关注了某健身大v，从此走上了跳in，tabata，举哑铃，蹲蹲…（你懂的）

　　上个月拍的，高160，100+体重，绝壁不是瘦子，也不在意体重。有肌肉有点小肚子，活得开心就好。样子变好了，身边的人不自觉会对你更好。还是那句，样子好看点都是为了自己开心，开心足以。

　　@红莓婆婆

　　长期健身能改变容貌我给出的答案那是肯定的，那是一种从内散发出来的自信。一个人只有内心真正强大了，才能体现出一种自信带来的美。

　　健身两年后身材的改变。

　　爱上运动之前，和爱上运动之后我的的改变。从眼神中能看出那一份自信吗！？

　　这是我，是同一个我。真真实实的我。是保持健身习惯后一个崭新我的。所以对于这个问题，我给予的答案是肯定的！

　　@唐明

　　左边是7年前的我，右边是去年的我，认识我的人都说我越活越年轻，越活越精彩....这就是减肥可以带来的巨大变化。

　　怎么样，减肥减得头发都飞起来了，帅了吧。帅去你的心窝子里。

　　大学的时候，比较迷茫，睡觉，打游戏，和朋友们胡吃海喝。4年多下来，体重飙升到190斤。再后来，去美国后被朋友们带着开始去健身房健身，游泳，基本上再忙，一周三次是必须的。又瘦了不少，壮了不少。

　　最后一张最近加班的时候照的，最近非常忙，然后还是坚持健身，所以又瘦了...

　　从胖子变成瘦子的感受是：

　　1.挺开心的，过年同学聚会的时候，老同学几乎认不出自己来的表情是让你值得为自己自豪和喝彩的。

　　2.减肥药都是骗人的，千万别用，我在200斤的时候曾经吃过当时比较风靡的一款减肥茶，天天拉肚子，几天不到到180斤，但是后面就没用了，而且反弹超快。

　　@陶然

　　我就发图……反正大家都说了那么多了……（果然是浓浓的草莓味！）

　　@王家明美

　　其实很多回答针对的是：变瘦会改变容貌。这当然啊…把你全身上下剥掉一层肉当然会变。健身的很大作用就是，在同样的体重下你看起来比之前瘦。我先上一组看不清脸的对比图。

　　这里两张图上我的体重是一模一样的…你们自行揣测是多少斤吧…

　　所以通过健身我事实上是没有瘦的…不过是拿肌肉替换了肥肉…那么同理也发生在了脸上。

　　脸变小了。很浅的双眼皮变成了深深的三眼皮。鼻子变挺了鼻头也变小了。出现了苹果肌卧蚕酒窝等“我原来也有啊！”的东西。还有很重要的一点，胸反而变大了XD。因为我其实没有变瘦啊…所以不会缩胸哦。

　　这是一张现在的泳装全身照…

　　@张狒狒

　　从小就不瘦，从高中开始胖的一发不可收拾。最胖的时候有168斤。然后上大学开始走上了开始减肥之路，减到现在132斤，虽然还是个胖子，但是一对比，改变真的很大。

　　我觉得对我自己而言，通过健身和节食减肥，还是对我的外貌和形体有很大的变化。

　　最近每天晚上都会去健身房，大概三四十分钟的力量训练和三四十分钟的跑步。

　　@刘小忙是逗逼

　　去年的这个时候我是240斤，长的是这个样子

　　现在我是146斤，长成这个样子。所以长时间健身对容貌是会有改变的吧，不说变多帅，但是看上去更精神一点还是有的。

　　@陈大

　　小学到初中一直是全班最瘦弱的男生，女生都说我瘦得像难民一样，扳手腕连好多女生都扳不过，第一次去健身房的时候差点被空杠铃砸死。

　　大家去健身房千万别紧张，不知道就问问练得好的人，真的不用怕，至少我遇见的都会很认真地帮你解说的。

　　@清水怡潇

　　健身和运动真的可以让人变年轻，而且是最有效的方法。

　　小哥你不错嘛，逆袭你就穿皮衣，别神气！！

　　看到我们土肥圆时候的BK的金链子没有，有指头那么粗！（“揣一身肥肉就别嘚瑟了，扶好了啊，担心掉下去”）

　　Duang【BK土肥圆整形记】现在可以嘚瑟了！屌爆了，简直被你帅醉了！脱掉了金链子，带上了金边框（眼镜），露着傲人的大花臂，背着潮爆了的LV，不是显摆，好东西配好身材，那才叫绝配！

　　减肥，就是脱胎换骨的一次大整形、大整容！包括心灵也被一块儿整了，这就是一个蜕变的过程！从劣到优，从FAT到FIT，从大变小，从肥变壮，从亚健康变到了真正的健康！