减肥大敌，12种高糖食物让你越吃越胖！

　　一则“12种食物吃了就胖”的视频疯传网络，其中一些食物所含热量之高让我们万万没想到！

　　平安是福

　　我怕黑，却恋上了夜；怕痛，却把自己弄的伤痕累累；我讨厌热闹，却害怕孤独；我爱上你，却怕你有一天转身离去；我喜欢快乐，却还是为你流下伤心的泪水；曾经以为，我是你的春天，可我忘了，春天的后面是寒冬；曾经以为，我能戒情，戒网，戒伤心，可我忘了，最难戒的却是你

　　lovingyourself

　　明明知道不可能、就别苦苦折磨自己、不是一个世界的就别妄想挤进去、为难了别人折磨了自己、我决定放弃了、不是我有了新欢、而是你对我忽冷忽热的态度、失望攒够了、伤心也够多了、我不想再折磨自己啦

　　壟

　　真心爱过，一辈子不会忘。是啊。多说一句怕打扰

　　有你快乐

　　当一个人能影响你心情的时候，说明你在乎了，当一个人能驾驭你情绪的时候，说明你沦陷了，能让你笑的人，未必能让你哭，但能让你哭的人，一定能让你笑，哄你开心的人，未必能深入你的内心，惹你伤心的人一定是占据你的心灵，能原谅你错误的人，一定是最爱你的人，能让你放下尊严的人，一定是你最爱的人！

　　网友们也是炸开了锅：

　　红薯粉和粽子还有乳酸菌饮料没想到；

　　以后粉条别吃，粽子不吃，蛋糕不吃；

　　看完感觉啥也不能吃；

　　话梅太狠了；

　　可是乳酸菌饮料不是脂肪糖含量都是百分之零吗！我一直以为促消化的；

　　看到八喜就知道不靠谱。。才1公里就能消耗，我每天吃三盒、跑6公里给你看；

　　注意是250g红薯粉啊，就是半斤，可是得吃好久呢吧；

　　以后告别最爱的酸话梅；

　　天啊，昨天吃两蛋黄粽子；

　　还是冰激凌让人省心嗯以后就宠幸它了；

　　只能吃黄瓜......

　　而就在前段时间，国外某健康饮食网站推出了一组照片，简单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”，一起来回顾下！

　　煮玉米一根

　　普通芝士汉堡

　　炸薯条一份

　　你胖你多吃

　　苹果一个

　　营养高热量低

　　健康首选

　　鱼子

　　夏天最爱吃的冰激凌

　　巧克力蛋糕一块

　　卷饼...

　　热量多少还得看里面卷的是什么

　　两颗费列罗巧克力

　　一小块蛋糕=4公里

　　士力架一根

　　一包薯片吃下肚

　　10公里白跑了

　　啤酒一瓶

　　霜糖花生一包

　　水煮蛋一个

　　速溶咖啡一杯

　　可乐一罐

　　香草纸杯蛋糕

　　巧克力酱

　　绝对的身材杀手

　　大BOSS在这里

　　一些明显是高热量的食物，减脂的童鞋就要控制一下了。不过，因为人体还有自身代谢和消耗，所以不是什么食物都不能吃了，只是在健身过程中要以高蛋白低热量饮食为主，这样才能事半功倍！