每天做这9个动作,轻松拥有健美肌!
摘要:总是吃那么多油,排泄得也不彻底,毒素自然堆积啦,身体里都是毒素,还想练出小肌肉?
宝宝们知道吗?
我们胖的原因,
有一大半都是因为身体里有毒素!
总是吃那么多油,
排泄得也不彻底,毒素自然堆积啦!
身体里都是毒素,还想练出小肌肉?
毒素是怎么产生的呢?
瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞、
无法及时排出的水液。
2、其次就是宿便啦。
各种内外源性毒素最终都会汇集到肠道,
形成粪便,如果肠道无法
及时清除这些宿便的话,
将使得体内重吸收毒素,
造成二次污染,毒害全身。
宿便多可怕啊,
说白了,就是如果宿便排不出去,
我们身体就会“吃屎”啦!
上面妞妞也说过了,运动可以帮助排出宿便,
尤其是清晨做运动,不仅促进肠道蠕动,
可以帮助宿便排出,
还可以促进血液流动,美容养颜,
而且还可以让你一整天都神清气爽!
不多说了,上动作啦!
每个动作15~20次,
每天清晨做一遍,
过了2个月,肥肉还敢再出现?
没有健美肌你们来打我!
好啦宝宝们,
相信你们一定会瘦的,
瘦了别忘了来谢谢妞妞~~
么么哒!