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每天做这9个动作,轻松拥有健美肌!

摘要:总是吃那么多油,排泄得也不彻底,毒素自然堆积啦,身体里都是毒素,还想练出小肌肉?

   宝宝们知道吗?

  我们胖的原因,
 
  有一大半都是因为身体里有毒素!
 
  总是吃那么多油,
 
  排泄得也不彻底,毒素自然堆积啦!
 
  身体里都是毒素,还想练出小肌肉?
 
  毒素是怎么产生的呢?
 
  1、有些是身体本身新陈代谢的产物,
 
  比如老旧坏死的细胞、突变的癌细胞
 
  瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞、
 
  无法及时排出的水液。
 
  2、其次就是宿便啦。
 
  各种内外源性毒素最终都会汇集到肠道,
 
  形成粪便,如果肠道无法
 
  及时清除这些宿便的话,
 
  将使得体内重吸收毒素,
 
  造成二次污染,毒害全身。
 
  宿便多可怕啊,
 
  说白了,就是如果宿便排不出去,
 
  我们身体就会“吃屎”啦!
 
  上面妞妞也说过了,运动可以帮助排出宿便,
 
  尤其是清晨做运动,不仅促进肠道蠕动,
 
  可以帮助宿便排出,
 
  还可以促进血液流动,美容养颜,
 
  而且还可以让你一整天都神清气爽!
 
  不多说了,上动作啦!
 
  每个动作15~20次,
 
  每天清晨做一遍,
 
  过了2个月,肥肉还敢再出现?
 
  没有健美肌你们来打我!
 
  好啦宝宝们,
 
  相信你们一定会瘦的,
 
  瘦了别忘了来谢谢妞妞~~
 
  么么哒!
 
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