久胖不瘦的真实原因——你太忙了！

　　你上学时还是一个苗条淑女，

　　上班后却一年胖似一年；

　　你上学时还是一个小鲜肉，

　　上班后不仅变老腊肉，

　　还是满身油脂那种。

　　告别青春，也告别了纤细，

　　只留满身肥肉徒伤悲。

　　你在节食，却不瘦反胖；

　　你尝试各种减肥药，

　　可来年，还是和脂肪如约相见；

　　你也在运动，却迟迟不见效果。

　　为什么这种胖胖得悄无声息，

　　想减掉却难如登天？

　　因为你这是越忙越胖！

　　你这是亚健康！

　　为什么？小编搜罗了一些证据。

　　为什么会越忙越胖？

　　熬夜加班、睡眠不足——拖慢新城代谢

　　你工作经常加班加点，晚上还要通宵熬夜。缺少睡眠会拖慢你的新陈代谢过程，造成身体耗能处于低下状态，极易发胖。

　　你晚上该睡不睡，造成血液中的饥饿激素增加，往往容易冲动过量进食，从而越吃越胖。

　　工作压力大也催胖

　　你工作任务繁重、竞争激烈、工资久久不涨……心理压力造成压力激素皮质醇的分泌增加，体内脂肪也会更容易就在腹部积聚，你的肚腩一天天变大。

　　长期以往，你的抗压荷尔蒙分泌会疲乏，身体内的盐分流失血糖降低，更容易感觉饿，食欲大开后摄入热量远远超出日常所需，想不肥都难。

　　久坐少运动脂肪消耗少

　　你长时间伏案工作，运动量不足甚至不运动，脂肪没有机会消耗，肥胖现象根本避免不了。

　　三餐不定时——易暴饮暴食

　　你跳过一餐不吃，饿过头是要付出代价的，血糖低了不仅让你头昏眼花，也会让你丧失判断能力，特别容易在下一餐大吃大喝，向高热量、油炸和甜食投降。

　　长时间不进食，身体误以为你处于饥荒状态，新陈代谢自行“休眠”后，热量的消耗会越来越少，长久下来就会发胖。

　　问题来了，

　　虽然我有肚腩，

　　但是怎么判断我是否真的过于肥胖呢？

　　光看不准确，小编教你科学方法。

　　自测是否过肥

　　肥胖也未必是过劳导致的，导致肥胖有可能是生活方式变化，也有可能是疾病原因，如肾上腺肿瘤，譬如一两个月之内猛增10斤，很可能是肾上腺增生、肿瘤等疾病导致的，你要及时排查疾病因素，不能一概而论。

　　有一些同样的节奏快、压力大的人，反而瘦了，这与遗传、基因等因素有关。