谁说影后都是锥子脸！她是娱乐圈一股清流，背后的努力让人心疼！

　　说起娱乐圈，感觉现在大家都是网红脸，锥子脸、大眼睛、高苹果肌、厚嘴唇，仿佛大家长的都一样，姐姐妹妹傻傻分不清！

　　不仅是长相，江湖上不是有一个传闻么，说：娱乐圈的女星“几乎”都是体重不过百的！越瘦越好仿佛是娱乐圈的必备手则！

　　但是呢，就是有人不愿符合“规则”，比如wuli可爱的赵丽颖啦~~~

　　很多人喜欢赵丽颖，应该是她在一堆锥子脸明星里，算是一股清流，圆圆的小脸，再加上无辜的大眼睛blingbling的，完全没有招架力好伐！

　　出席活动时是这样的

　　（又甜又仙怎一个美字了得）

　　而私下呢是这样的

　　（清纯甜美可爱萌，反正就是很好看嘛）

　　相信很多人第一时间想到的是帮她吸粉无数的包子脸，but，看了她最近出席活动的照片之后，感觉整个人都惊呆了！这还是我们认识的小骨吗？包子脸竟然变成了锥子脸！！

　　包子脸呢？肉嘟嘟的包子脸呢？

　　肿么一下子变成了锥子脸了？

　　那小脸，尖下巴，还是赵丽颖吗？

　　不过，经我后来查证

　　变成锥子脸，都是修图师的错......

　　求求你了，不要把每个人都P成锥子脸好吧！？

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　　不过作为一枚演技一直在线的小花，赵丽颖在演技上的付出和努力真的是有目共睹的！

　　2006年就出道的赵丽颖，饰演了一个广告里的角色，此后，她在无数影视剧里扮演了无数的小角色，有的角色甚至都没有台词，那时她的地位就等于一个群众演员。

　　但是，她没有放弃，她继续坚持着，跑一个又一个片场，扮演者一个又一个在电视中只能露一面的角色，拿着一份份低廉的薪水，很多时候生活过得非常艰辛，她用尽一切办法只为了能多跑几个剧组，多演几场戏。面对再大的困难，她也只是咬牙坚持，只是因为她热爱着自己坚持的事。

　　10年的时间，赵丽颖不知道遇见了多少困难，可是她一步步走了过来。从出道时默默无闻，不被别人重视，只能一个人默默忍着，很多次，在片场，等了一天，却被告知自己拍不到了，她咬牙坚持了下来。后来，渐渐有了人气，不知什么原因，她又被网友黑，很多人让她滚出娱乐圈，那大概是最艰苦的一段日子。

　　整天面对网上的流言蜚语，各种谣言攻击着她，她自己一个人承担了下来。工作时，她又是拼命三郎，各种打戏都坚持自己上场，有时候一个人吊在威亚上可以吊一天。

　　在拍摄《陆贞传奇》时，有一场戏摔伤了腰，使她至今腰上还有伤，只能忍痛。在拍摄《宫锁沉香》时有一场戏她从马上摔了下来，但是她只是一个人默默地哭。这就是她。

　　直到去年的《花千骨》她的演技受到了肯定，而赵丽颖也慢慢从包子脸→小V脸，除了因为拍戏很累之外，赵丽颖自己也再努力运动！

　　继《花千骨》大火之后，又接下了《特工王妃楚乔传》这部大剧，而为了更加贴近女主“楚乔”这个角色，硬是让自己瘦了8斤。

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　　众所周知的是，赵丽颖明明是一个“小吃货”，如何管得住自己的嘴呢？

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　　可就是这样瘦小的“吃货”居然在微博里晒出了她的肱二头肌，瞬间大家明白了，这个能在短时间内一下瘦了8斤的姑娘，原来除了吃就是在不停地运动！

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　　因为包子脸太过深入人心，网友们还没从她的包子脸中走出，所以没有发现她已经在悄悄的变瘦了......

　　不仅瘦成了锥子脸，还露出了“排骨胸”！相信很多粉丝看到都要大呼心疼啦~

　　作为女演员，说赵丽颖是霸屏女王应该是实至名归，看她现在为角色需要瘦成现在这个样子，我说她敬业应该不会有人反驳的哈？！！

　　其实对于赵丽颖的运动瘦身，我是举双手赞成的！又能尝到美食，还能瘦，一举两得嘞~

　　故事看到这里你们熟悉套路的，下面我把身体各个容易囤积脂肪的部位的训练方法推荐给大家，姑娘你们可以对号入座，进行训练哈~

　　瘦脸

　　每个动作按摩7分钟

　　是不是很简单呢？

　　在按摩脸部的同时可以配合

　　自己喜欢的精油或者脸霜

　　绝对事半功倍~

　　让你脸蛋QQ弹弹，又瘦又美

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　　瘦腿

　　招式一

　　揉腿

　　很多姑娘之前可能做过许多的瘦腿练习，但效果都不明显，尤其是肌肉腿，那想想你是不是遗忘了下面这个最重要的步骤——揉腿！

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　　揉腿要在所有的瘦腿招式之前做，主要作用就是把腿周围的脂肪揉散，比较利于代谢，每个腿揉5分钟，揉完会感觉腿部发热就对啦！揉完以后再进入下一招。

　　招式二

　　靠墙抬腿

　　“靠墙抬腿”是最简单、见效最快，但也是最累的，看似一个简单的动作，几分钟后从腿到脚可能就都麻了，但是习惯就好啦！这招对每天久坐造成的腿部水肿有特别大的改善效果，防止静脉曲张，促进血液循环。

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　　平躺在瑜伽垫或床上，把双腿伸直靠在墙上，最好与身体呈90°，感觉双腿麻了就放下休息1分钟，然后重复刚才动作。每天晚上坚持20-30分钟就OK啦！

　　招式三

　　瘦腿操

　　这套瘦腿操用6张动图就可以概括了，不仅可以拉紧腿部线条，还可以紧腹、翘臀，瑜伽垫铺在地上，就可以跟着做起来啦！

　　以下每个动作15-20次为一组，双腿交替，每天3组

　　做完后深呼吸趴下休息就好

　　10分钟内不要躺下哟，会使臀部堆积脂肪

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　　1.两脚呈“丁”字步站稳，双手伸直平行

　　一只脚勾起，腿向前向上抬至90°

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　　2.双手双膝盖撑地

　　左手与右腿同时伸直成一直线

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　　3.侧卧，双手支撑上半身

　　一只腿紧贴地面，另一只腿向上抬起

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　　4.双手双膝盖撑地

　　一脚抬起向后向上蹬

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　　5.双手双脚尖撑地

　　一脚抬起向后做抬腿动作

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　　6.双手双膝盖撑地，一脚抬起

　　大腿与上身平行，小腿尽量向大腿方向贴近

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　　瘦小腹

　　以下动作左右腿交替为1次

　　10次为1组，每天做3组

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　　1.侧躺，一只手撑住头部

　　另一只手轻轻扶在地面来辅助身体不要左右晃动

　　双腿并紧后和头部同时向中间抬起

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　　2.双手反撑地面，双脚并紧

　　脚后跟撑地，身体悬空架起

　　腹部发力向后向上抬起至身体与地面平行

　　数3秒后，腹部力量带动臀部向后回移

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　　3.双手打开撑地

　　用腹部力量将身体用力向上拉起

　　不要整个臀部坐在地上

　　两腿伸直，一腿弯曲用脚尖轻点另一条腿的外侧地面

　　双腿交替进行

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　　4.双手与肩同宽撑地呈平板状

　　一只脚撑地，另一只弯曲放置在另一条腿的膝盖位置

　　保持上身不动，弯曲的腿向外最大限度的打开再还原

　　腹部用力向上抬起臀部，大腿向腹部挤压

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　　5.双手与肩同宽撑地呈平板状

　　两条腿交替向前点地，相反方向的手同时向前撑地

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　　其实，减肥最重要的是吃什么，而不是吃多少。女星们忽胖忽瘦的体重和减肥经验都在告诉我们，“断食”不但有害身体健康，减肥效果也并不持久。想要拥有健康的完美身材，还是要迈开腿，赶紧按照我给你的方法练起来吧！