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男人健身,能提升雄性激素,让男人更有战斗力!

2017-12-02 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现代生活中,来自各个方面的压力使得男人们更感疲劳,而各种健身机构的成立使得男人健身也越加重视起来,无论是男人进行的氧操,还是跑步、游泳等的运动方式,相信只要坚持下来,身体一定会得到改善。

  男人经常健身真的会提升啪啪啪战斗力吗?

  关于运动和啪啪啪的关系

  其实用一句话就可以概括:

  运动是最好的壮阳药

  现代生活中,来自各个方面的压力使得男人们更感疲劳,而各种健身机构的成立使得男人健身也越加重视起来,无论是男人进行的氧操,还是跑步、游泳等的运动方式,相信只要坚持下来,身体一定会得到改善。

  男人正确健身可以增强性欲。肌肉过少会引起雄激素下降,从而导致力量不足,雄性激素可以促进和维持性功能,男子的欲望要求,性兴奋的发生和勃起的能力,都需要雄激素作为动力,如因睾丸疾病和损伤,造成睾酮减少和消失,就会失去对性活动的要求和勃起功能!

  雄性激素可以增加力量

  使男性化特征更明显

  运动可以使男人更男人

  如果你想提高一下自己啪啪啪的能力

  不妨试一下这几个运动

  ▼

  (注:以下动作建议锻炼频率——1.深蹲:每组8~12次,3~5组。2.硬拉:8~12次,3~4组。3.卷腹:25次,3组4.臀部上挺:20秒,2组)

  No.1深蹲

  深蹲可以锻练大腿的股四头、肌臀部的臀大肌,还有腰部的竖脊肌,可以用大重量,最大限度提高雄性激素

  No.2硬拉

  硬拉可以锻练,大腿的腘绳肌,臀部的臀大肌,腰部的竖脊肌和深蹲一样,可以用大重量,最大限度提高雄性激素

  No.3卷腹

  在做卷腹运动可以提高腹部耐力

  No.4臀部上挺

  臀部上挺可以提高力量耐力,是啪啪啪时需要的最主要的肌肉!

  No.5有氧运动

  有氧运动,比如跑步,3000米左右或3000米以上,可以提高心肺功能,锻炼心血管功能,从而提高性功能

 

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