一年一度的维秘大秀
总是能给人们带来无数的冲击
美颜、大胸、大长腿
以及这些最美好、最性感
最大牌的“维秘天使”body
让天下所有的女人们羡慕不已
男人们血脉膨胀!
那么如何拥有天使般的身材
成了大家最关心的问题
所以今天要为大家推荐的就是
一组核心力量训练动作
天使们在大秀开始前都会强化地练习
这一组动作为的就是让身姿更优美挺拔
一共分为5个动作,每周坚持3-4次
只要持之以恒就会有明显的效果哟
因为无论是在日常生活还是竞技运动中
核心部位的稳定性都是不容忽视的
动作一
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双腿分开与肩同宽
右手握住一只的铅球然后抬起右臂
同时抬起右腿尽可能地让右腿和右臂靠拢
每侧12-15个为一组
这个动作可以活动到全身的肌肉群体以及核心部位
动作二
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双腿稍稍略宽于肩站立
右手同样握住铅球向右侧斜上方平行伸直
左腿向外跨出一步膝盖弯曲向内侧收腹抬起
同时右手向下直到至大腿外侧
注意腹部肌肉收紧12-15个为一组
动作三
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以侧平板支撑的姿势开始
右手手臂支撑在瑜伽垫上
双腿并拢身体呈一条直线
然后用力将身体抬起至最高点
然后持续向上,每侧坚持12-15个为一组
这个动作能针对性强化你的下背部、腹部以及臀部
动作四
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侧卧在瑜伽垫上
同样上臂支撑地面
右脚与身体呈一条直线
左脚向前跨出一步点地
然后臀部下压触碰到瑜伽垫上再向上抬起
这个动作针对性强化下腹部肌肉
同样每侧12-15个为一组
动作五
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侧卧在瑜伽垫上
下面的腿膝盖弯曲90度
一只手置于脑后或支撑在地面上
另一只手握住一个铅球
同时抬起右腿和右手至最大极限
这个动作可以让身体线条更加纤长
曲线感更好,同样每侧12-15个为一组
祛风除湿,清热解毒,凉血止痒。用于急慢性荨麻疹、急性湿疹属风热证或风热挟湿证者。
健客价: ¥31供有性经历的成年女性进行以宫颈为主的生殖道健康(自检)观察使用。
健客价: ¥2580供有性经历的成年女性进行以宫颈为主的生殖道健康(自检)观察使用。
健客价: ¥1980供有性经历的成年女性进行以宫颈为主的生殖道健康(自检)观察使用。。
健客价: ¥1390供有性经历的成年女性进行以宫颈为主的生殖道健康(自检)观察使用。。
健客价: ¥1980用于露出阴道内部供检查(自检式)。
健客价: ¥25用于露出阴道内部供检查(自检式)。
健客价: ¥25适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥8用于低钾血症,亦可用于心肌炎、心肌梗死、心力衰竭等心肌代谢障碍病症的辅助治疗。
健客价: ¥14增加冠状动脉血流量,降低冠状动脉阻力,减少心肌耗氧量,并有降低血压的作用。用于冠状动脉粥样硬化,心肌梗塞,心绞痛及高血压等。
健客价: ¥13冠心病。对冠心病患者,辛伐他汀用于:(1)减少死亡的危险性。(2)减少冠心病死亡及非致死性心肌梗死的危险性。(3)减少脑卒中和短暂性脑缺血的危险性。(4)减少心肌血管再通手术。(详见内包装说明书)
健客价: ¥3.5本品能扩张冠脉和外周血管、降低外周阻力、减慢心率、减少和降低心肌耗氧量、增加心肌灌注量、增加脑血流量、对心肌和脑缺血有一定改善作用;具显著抑制血小板聚集、降低血液粘稠度、抑制血栓形成的作用;此外,本品还具降血脂,抗疲劳、耐缺氧,提高和增强巨噬细胞功能等作用。
健客价: ¥25.5用于动脉硬化及高血压病所致的冠状动脉供血不全,心绞痛、心肌梗塞、脑栓塞、脑血管痉挛等。
健客价: ¥18用于动脉硬化及高血压病所致的冠状动脉供血不全,心绞痛、心肌梗塞、脑栓塞、脑血管痉挛等。
健客价: ¥43.8用于下述情况需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃肠道反应时:不稳定心绞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性脑血管障碍等。
健客价: ¥42本品用于急性冠脉综合征(不稳定性心绞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受药物治疗和经皮冠状动脉介入(PCI)治疗的患者,降低血栓性心血管事件的发生率。
健客价: ¥147芳香温通,益气强心。用于气滞血瘀所致的胸痹,症见心前区疼痛、固定不移;心肌缺血引起的心绞痛、心肌梗死见上述证候者。
健客价: ¥28芳香温通,益气强心。用于气滞血瘀所致的胸痹,症见心前区疼痛、固定不移;心肌缺血引起的心绞痛、心肌梗死见上述证候者。
健客价: ¥47本品用于急性冠脉综合征(不稳定性心绞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受药物治疗和经皮冠状动脉介入(PCI)治疗的患者,降低血栓性心血管事件的发生率。
健客价: ¥650本品用于急性冠脉综合征(不稳定性心绞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受药物治疗和经皮冠状动脉介入(PCI)治疗的患者,降低血栓性心血管事件的发生率。
健客价: ¥1875阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥151.用于改善冠心病的心绞痛、急性心肌梗死、心律失常和心力衰竭的心肌缺血以及病毒性心肌炎的辅助治疗。 2.亦可用于改善脑梗死、脑出血等引起的脑缺氧症状。
健客价: ¥18.5冠心病的长期治疗,预防劳力型心绞痛、变异型心绞痛及混合型心绞痛的发作,也适用于心肌梗塞后心绞痛、无症状心肌缺血及慢性心衰的长期治疗。
健客价: ¥431.用于改善冠心病的心绞痛、急性心肌梗死、心律失常和心力衰竭的心肌缺血以及病毒性心肌炎的辅助治疗。 2.亦可用于改善脑梗死、脑出血等引起的脑缺氧症状。
健客价: ¥32