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性感翘臀&勾人美腿的锻炼秘诀,就在这里!

摘要: 以臀部、腿部为主的塑形训练,做完之后你就能感觉到臀部肌肉强烈的刺激感。

   要说除了马甲线,

  妹子们最想变瘦变美的就是腿部和臀部了。
 
  衣不蔽体的季节,翘臀美腿和短裙更般配哦!
 
  再不减肥,夏天就过去啦!
 
  完美的臀部,不光要大,更要翘!
 
  完美的双腿,不光要细,还要直!
 
  翘臀和美腿是分不开的,当臀部翘了,
 
  就能提高下半身的视觉焦点,让你的腿部显得更长,
 
  身材比例更完美。
 
  但是每天坐着,屁股都塌了,
 
  腿根也越来越粗~
 
  不行不行,
 
  我要翘臀,我要美腿!
 
  好吧,接下来,这是一套
 
  以臀部、腿部为主的塑形训练,
 
  做完之后你就能感觉到臀部肌肉强烈的刺激感。
 
  每个动作20次,两个动作之间无休息。
 
  记得左右两边都要做哟~
 
  等着看你的成效~
 
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