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厉害了!这样“滚一滚”也能健身?而且一点都不累!

摘要:使用泡沫轴时,每个部位运动60秒在最初的1-2周的时候,可能稍微会有点酸疼但相信我,“滚”完一定会很苏服~最主要是还能练出好身材!!

  运动辣么久

  各种器械全都上

  还要天天泡在健身房

  太辛苦!

  真的需要这么费劲吗?

  你有没有听过“滚着”也能达到锻炼效果?!

  妞妞似乎已经看到泥萌期待的小眼神啦!

  好哒,直接点

  这个绝招就是滚泡沫轴!!

  额……有点没懂是什么东西?

  先字面解释一下

  找到一个敏感点

  停留一会儿,来回滚动

  直到该部位变得放松

  仍然没懂是吗?

  那就直接看图吧~

  对,今天头条就是干货!

  NO.1

  NO.2

  NO.3

  NO.4

  NO.5

  NO.6

  NO.7

  NO.8

  NO.9

  使用泡沫轴时,每个部位运动60秒

  在最初的1-2周的时候,可能稍微会有点酸疼

  但相信我,“滚”完一定会很苏服~

  最主要是还能练出好身材!!

 

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