夏天脸一晒就红？教你几招防晒，省钱还健康！

　　俗话说：“一白遮三丑”

　　听说明儿个晴天回归

　　你准备好防晒了吗？

　　没有什么艳阳天

　　是一瓶防晒霜解决不了的

　　如果有，就两瓶

　　可是如果已经晒伤

　　该怎么办呢？

　　自制“晒后恢复乳”

　　方法一：1杯燕麦、1/2杯小苏打、1杯苹果醋

　　先将燕麦和小苏打混在一起

　　再把苹果醋一起倒入浴缸内搅拌

　　水温越冷越好（前提是身体受得了的水温）

　　泡30分钟左右就可以起身

　　最后在晒伤的皮肤上擦些保湿乳

　　做好保湿工作就可以了

　　方法二：生菜、棉球

　　你知道吗？生菜的天然止痛性

　　可以减轻晒伤后的疼痛

　　准备一锅水，煮沸生菜后，过滤出水

　　晾凉后放入冰箱冷藏几小时

　　用棉球沾上生菜水

　　轻轻擦拭晒红的皮肤

　　就可以起到缓和晒后疼痛的作用哦

　　方法三：茶水热敷

　　用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。

　　因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有脱皮的皮肤非常管用。

　　如果晒伤的面积太大，也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

　　方法四：鲜芦荟

　　1.鲜芦荟去皮。

　　2.把去皮的芦荟果肉切块，冰冻。

　　3.然后拿出来，直接敷在晒伤处冰凉又舒服。

　　有了这些小妙招

　　以后晒太阳浴就不怕啦

　　伙伴们，沙滩约起吗？

　　不想晒伤就要做好防晒

　　除了外部的防晒措施

　　小编今天着重为大家介绍几种“内调”方子

　　防晒最爱是“天然”

　　“防晒食谱”

　　1、高维C水果

　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

　　2、黄红色蔬果

　　红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　　3、豆制品

　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

　　4、坚果

　　对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

　　5、热可可

　　众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。

　　6、绿茶

　　美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。