小脸数据 | 怎样鉴别巴掌脸、巴掌脸生成技巧！

　　我们常说，艺人的脸是巴掌脸

　　到底巴掌脸有多小呢？？

　　要知道有些人的巴掌可能很大大大大。

　　所以任何言语形容她们脸小都是苍白的。

　　于是瘦脸妹只能去找数据了。

　　【以下是小脸大数据时间】

　　【安室奈美惠】

　　安妈是圈内公认的九头身美女，虽然身高只有158cm，但巴掌大的小脸让她看起来很显高！

　　别人和她一起拍照简直是公开处刑。。。

　　头身数据：

　　身長158cm

　　体重40kg

　　脸长17cm

　　【荣仓奈奈】

　　《为了N》女主，在剧中踩沙滩的那几幕想必惊艳了许多人。

　　少女模特出道的荣仓奈奈是标准的九头身美女

　　头身数据：

　　身長170cm

　　体重48kg

　　脸长18cm

　　【Ｒｏｌａ】

　　作为时下最炙手可热的混血模特，不用说就就知道脸小

　　和特林德尔·玲奈

　　头身数据：

　　身長165cm

　　体重45kg

　　脸长17cm

　　（又是一位不止九头身的美少女

　　【桐谷美玲】

　　左边是佐藤利奈，右是武井咲。

　　和仿妆达人ざわちん

　　头身数据：

　　身長163.5cm

　　体重39kg

　　脸长长18.5cm

　　（看到这体重，晚饭我已经不打算吃了

　　【山本美月】

　　和刚力彩芽

　　头身数据：

　　身高167cm

　　脸长18cm

　　脸宽14cm

　　看完那多数据是不是有点好奇自己是不是巴掌大脸呢~

　　可以拿出米尺来试试。

　　首先，头小才是真正的脸小。

　　测量头的大小主要从三个数据：头围、头宽、脸长来看。

　　1、头围（平均：女性：54.57cm男性：56.99cm）

　　2、头宽（女性：15.38cm男性：16.19cm）

　　3、脸长（女性：22.89cm男性：23.87cm）

　　肉乎乎的圆脸虽然可爱，可巴掌小脸更能提升女人味哦！

　　下面针对脸部发胖的三种情况介绍一些瘦脸小妙招。小伙伴们跟着做吧！

　　只要你坚持，相信不久后，也可以轻松拥有明星般的巴掌脸哦！

　　明星代表：林依晨

　　林依晨碍于肉肉的BabyFace,身高160cm的林依晨明明只有40公斤左右的体重，却难以把“史上最娇小黄蓉”这个称号支撑下去。

　　什么是婴儿肥？

　　婴儿肥是指已经脱离婴儿时代，但是脸看起来还是像BB一样肉肉的，伴着少许的双下巴。婴儿肥的小伙伴们在冬天最吃亏，细胳膊细腿又如何？

　　靠长长的衣服裹住，可肉肉的脸蛋无法遮掩，只能露在外面，难怪别人会说你胖啦！

　　怎样判断婴儿肥？

　　诊断：如果你觉得以下情况大部分说的都是你，恭喜你，你还处在容易瘦下来的婴儿肥阶段。

　　△你的年龄在15-35岁。

　　△你的体重偏轻，但是周围的人都说你看起来肉肉的。

　　△更多的人夸你可爱而不是漂亮。

　　△跟阿SA一样，你的面相比你的实际年龄要小。

　　△你觉得脸是最难瘦下来的部位。

　　△随着年龄的增长，你的体重没怎么变，但是脸变小了点。

　　△你的异性缘很好，不管是友情还是爱情。

　　趣味瘦脸操帮你甩开肉

　　先天性的婴儿肥是由于体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度造成的。

　　所以最好多做运动促进新陈代谢，坚持做以下这套趣味瘦脸操可以帮助你早日摆脱婴儿肥。

　　保持好奇心

　　只要有心，你随时都会发现生活中的惊喜：“啊，这花什么时候开啦？”“啊，帅哥在对我微笑？”像吃惊一样脸部嘴型呈“啊”字张开，持续约10秒钟后缓慢收回，重复三次以上。

　　做“挑剔”的女人

　　看着冒失男友洗的油乎乎的碗你会怎样？对！小小挑剔他一下！嘴唇闭上，嘴巴使劲往右撇，持续10秒，再反方向撇嘴，左右轮流做5下。

　　口腔“缉毒队”

　　舌尖顶住口腔内部肌肉。由左至右，由上至下，像扫毒犬一样对口腔肌肉来个全方位的“大扫荡”。稍带力度哦，连续做3次。

　　聪明小猴王

　　将嘴巴嘟起，用力吸住脸颊肌肉让其凹陷，想象自己是一只可爱的小猴王，持续动作约10秒后放松，重复三次左右。

　　吃出来的水肿脸

　　怎么睡醒后脸大了一倍？

　　明星代表：李孝利

　　李孝利早上起床就增大一倍的脸孔印象深刻，好几次引得新嘉宾惊呼：“又肿了！”恐怕也是好友们“取笑”这位性感女神的唯一借口。

　　为什么会有水肿脸？

　　都市压力大，脾胃比较虚，很多小伙伴晚间会选择重口味的食物，而这些食物多半口味比较重，不知不觉就摄取了大量的盐分，钠离子将水分锁在身体里面不能及时排出引起水肿。如果睡前大量饮酒或饮水，情况会更加严重。

　　怎么判断你是不是这种类型的水肿脸？

　　诊断：如果你觉得以下情况大部分说得都是你，就该换个口味了。

　　▲经常在外面吃饭。

　　▲饿了就吃，不太在乎是不是快要睡觉了。

　　▲睡觉睡到一半，你会被尿尿憋醒。

　　▲相比于清淡的炖鸡汤，你更喜欢红烧鸡块。

　　▲早上照镜子会怀疑自己昨晚是不是哭过，不然眼睛为何肿成这样。

　　▲晚上九点半，这个时候你多半正跟好友们在大排档“胡吃海喝”，

　　▲稍后你们还可能转战到KTV开始下半场。

　　水涨船高的小胖脸

　　明星代表：胡杏儿

　　110磅到152磅，为了《肥田喜事》中的“肥婆”形象，胡杏儿算是牺牲不少

　　该剧杀青后“肥杏”又成功瘦身，原来的尖下巴很快就跟着回来了。

　　1.断食排走毒素

　　杏儿很爱美食，但为保持最佳状态，偶然也会来一次断食（Detox）。3日的断食，可用果汁断食法，每餐只喝果汁，戒食所有固体食物，启动身体的排毒功能。蔬果中的酵素、矿物及抗氧物能活化体内细胞，把毒素排走。至於喝什么果汁，最好先徵询营养师意见。由於只吃流质食物，肠胃消化系统能休息，更易烧走多余脂肪，脸上的肉肉也能减褪。

　　2.运动减少脸部浮肿

　　即使几忙，也要运动。艺人生活不时日夜癫到，但杏儿亦坚持运动，她试过旅行後一落飞机就去GymRoom「还债」，又会相约「胡说八道」的好姊姊一齐运动，因运动能加速血液循环，用汗水排走毒素和多余水分，能减少脸部浮肿。每次运动起码30分钟，头20分钟是排走水分，之后才是燃烧脂肪，记得坚持下去。

　　3.戒重口味

　　原来摄取过量盐分，都一样会引致包包脸。因为盐分即是钠质，会把水分储起来。外出用餐时，餐厅食物难免高油高盐，即使汤面类，看似清淡，汤底中亦含有大量味精、盐分，如摄取过量，导致淋巴结肿胀，身体便会较易水肿。因此杏儿有空时，都会自己落厨，能控制调味料的用量，而她最常煮的便是牛油果。

　　4.多喝能排水

　　以为饮水就会脸肿口肿？水肿最常见的原因是少饮水，导致身体积聚废物。足够的水分有助维持身体正常运作，促进血液循环，每日约饮奶类、汤水等饮品亦可，不过咖啡或浓茶则是例外，因含咖啡因的饮料有利尿作用。当水分不足时，再喝这类饮品，只会加速身体水分流失，恶化水肿问题。

　　5.脸部按摩

　　想学杏儿的V面，我们还可从脸部按摩入手。人的脸部与颈部周围有许多淋巴组织，只要在每天保养过程中，加入轻柔手势动作进行引流，可排出脸部多余的水分。可参考以下步骤，排走脸上水肿。

　　a.轻轻按压锁骨凹陷处，由内往外定点按压3至6次，疏通锁骨附近淋巴结。

　　b.手指从耳后沿颈滑向锁骨，重复3至5次，将颈部淋巴结往下推。

　　c.从下巴往上滑动至左耳后方，再换边各做3至5次。

　　为什么脸上脂肪越来越厚？

　　有测试显示，每年冬天人体脂肪平均厚度最大，交感神经将变得迟钝，对能量的消耗也会衰退，多余的能量易转变为脂肪屯积起来。到了夏天呢，没有通过合适的方法消耗小那些囤积的脂肪，于是呢，全身都胖了，脸蛋又怎能幸免呢？

　　你是水涨船高型的小胖脸吗？

　　诊断：如果你觉得以下情况大部分说得都是你，亲爱的，你应该减肥了。

　　食量明显比较大。

　　只在感觉相对渴时才喝水。

　　相比于萝卜白菜，你更喜欢肉类和甜食，常在家中囤积零食。

　　试试你去年夏天最爱的一条裙子吧，你会发现穿上它不是件轻松事。

　　经常一边大嚼零食一边说：“从明天开始减肥”。

　　关系最铁的男性死党已经开始嘲笑你的双下巴和大象腿了。

　　赶走多余的钠水肿跑光光

　　钾跟钠是互相排斥的死对头，不过钾比较强悍，只要三两下就会把钠摆平啦。所以，如果多吃含钾食物，体内的钠自然灰溜溜撤退啦。而且排水效果那是相当明显哦！

　　香蕉：不需要特别烹饪，一年四季都能买到，不愧为居家旅行，减肥瘦身的必备良品。常吃香蕉不但可以帮助消除脸部水肿，还能帮助小腿塑形哦！不过香蕉热量较高，减肥期一天吃半根就OK啦！

　　土豆：别看见土豆淀粉多就排挤人家。土豆的营养非常丰富，被称为“长在土里的苹果”。钾含量很高，能帮助身体排出过多的钠和多余水分。另外，有些人炒土豆丝前会把土豆切好先在水里泡一会。这样做会让土豆中的钾大量流失，非常不必要哦！

　　黄瓜：坦白说，黄瓜的营养价值并不突出，还含分解酶，专门破坏其他蔬菜的维C.不过黄瓜在减肥界口碑一直不错。它的细纤维素可以促进肠道蠕动，加速废物排泄，新鲜黄瓜含有的丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪。

　　红豆\绿豆：豆类除了含有丰富的钾之外，还含有丰富的皂角苷，具有很强的利尿作用，对脸部浮肿有很好的改善之效。不过久煮的话皂角苷是会跑光光的，最佳做法是熬红豆\绿豆汤，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

　　关于怎样瘦全身，已经讲过太多太多了，下面是特意提炼的减肥瘦脸注意事项。

　　接下来就要靠小伙伴们的努力咯！坚持坚持再坚持！

　　三餐规律，清淡少油，不妨把当季等水果切块煮水，瘦身又健康。不过不要过量吃西瓜等水果哦。

　　把家里囤积的零食全部上缴，把发胖的身体夸张地画在几张纸上，贴在以前寻觅零食的必经之处。

　　多走多动。朝霞和夕阳下跑跑步，打打羽毛球是不是很有Feel呢？

　　运动后不要马上窝进沙发哦。此刻压压腿拍拍脸，可以取得更好的减肥效果。

　　目标太远大，就成了放弃的借口。告诉自己，一星期只需要减一公斤。

　　谁关心你体重有多少，只看到脸大就是显胖

　　想要健康瘦成小V脸