减肥初期最困难最困难最困难的事情是什么?
吃啊!
耐不住饥饿感啊啊!
收不住嘴啊啊啊!
那!么!
肿!么!办!
解!决!办!法!很!简!单!
吃多了?咱不怕!
咱吃完了通过运动消耗掉这些多余的热量就可以了!万一运动过量了,那就是妥妥的要瘦的节奏有木有!!
所以!我们来了解下减肥最常见最有效最方便的运动都有哪些吧!
跳绳(以60kg体重为参考):
慢速跳绳消耗480大卡/每小时
中等速度跳绳消耗600大卡/每小时
快速跳绳消耗720大卡/每小时
如果你当天"不小心"多吃了1斤米饭(传说中的饭桶?),或者"不小心"多吃了2斤的苹果(你是猴子派来的?),撑得肚子鼓的受不了肿么办?好说!以中等速度跳绳1小时左右就能消耗掉这些热量啦!1小时很久吗?湖南台半集电视剧加插播广告的长度而已~
哑铃操:
说哑铃不能减肥反而会让肌肉结成块,最终变成施瓦辛格那样的肌肉?其实这是不对的!只要方法正确,用哑铃也是可以减肥的,而且不止是减上半身哦。
瘦瘦商城推荐的【女士专用哑铃】跟【郑多燕哑铃操】所用的一样,大家可以结合下面这部视频进行哑铃运动,每天30分钟,不用多久就能收获紧致皮肤好身材啦~
原地塑身:
谁说瑜伽垫就非得练瑜伽了?
谁说的?谁说的?谁说的?谁说的?
你说的?你说的?你说的?你说的?
今天瘦瘦微信推送的第二篇文章就不是瑜伽好嘛!
瑜伽垫其实是给爱干净喜欢静静修身的少女们减肥用的绝佳道具。原地简单的几个动作,就能改善身型。长期坚持下来,胸部该挺的挺,屁股该翘的翘,小身板瞬间有气场了,走起路来也虎虎生风了!
啥?在地板上就能做了不需要垫子?
呵呵呵呵~(你能忍住疼就行...
目前商城就先给大家推荐这3款在家就能瘦的减肥利器啦!以后还会陆续提供能够帮助大家轻松瘦的各类好东西~最好先关注【东软熙康瘦瘦商城】微信号,总会有一款适合你的出现在那里~
(1)高血压(单独或与其他药物合并使用)
(2)心绞痛:尤其自发性心绞痛(单独或与其他药物合并使用)
1.高血压(单独或与其他药物合并使用) 2.心绞痛:尤其自发性心绞痛(单独或与其他药物合并使用)
健客价: ¥271.本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,但不宜用于结核性脑膜炎的治疗。 2.适合医务人员直接观察下的短程化疗。 3.亦可用于非结核性分枝杆菌感染的治疗。 4.与其他抗麻风药联合用于麻风治疗可能有效。
健客价: ¥351.高血压(单独或与其他药物合并使用)。2.心绞痛:尤其自发性心绞痛(单独或与其他药物合并使用)。
健客价: ¥171、高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2、冠心病(CAD) 慢性稳定性心绞痛 本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 血管痉挛性心绞痛(Prinzmetal's 或变异型心绞痛) 本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 经血管造影证实的冠心病 经血管
健客价: ¥30能治轻、中度高血压,可单独或与其他抗高血压(尤其是噻嗪类利尿剂)联合应用。
健客价: ¥17本品仅对分枝杆菌有效,与其他抗结核药(如链霉素、异烟肼、利福平及乙胺丁醇)联合用于治疗结核病。
健客价: ¥88本品仅对分枝杆菌有效,与其他抗结核药(如链霉素、异烟肼、利福平及乙胺丁醇)联合用于治疗结核病。
健客价: ¥38.5恩曲他滨替诺福韦适用于与其他抗逆转录病毒药物联用,治疗成人和12岁(含)以上儿童的 HIV-1感染。
健客价: ¥1980适用于与其他抗逆转录病毒药物联用,治疗成人HIV-1感染。
健客价: ¥525盐酸达拉他韦片与其它药物联合,用于治疗成人慢性丙型肝炎病毒感染。盐酸达拉他韦片不得作为单药治疗。
健客价: ¥4372适用于与其他抗逆转录病毒药物联用,治疗成人HIV-1感染。
健客价: ¥2851.本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,包括结核性脑膜炎的治疗。 2.本品与其他药物联合用于麻风、非结核分枝杆菌感染的治疗。 3.本品与万古霉素 (静脉) 可联合用于甲氧西林耐药葡萄球菌所致的严重感染。利福平与红霉素联合方案用于军团菌属严重感染。 4.用于无症状脑膜炎奈瑟菌带菌者,以消除鼻咽部脑膜炎奈瑟菌;但不适用于脑膜炎奈瑟菌感染的治疗。
健客价: ¥211.高血压:本品适用于高血压的治疗。可单独使用本品治疗也可与其他抗高血压药物合用。? 2.慢性稳定性心绞痛及变异性心绞痛:可单独使用或与其他抗心绞痛药物合用。?
健客价: ¥271、原发性高血压,单独用药或与其他抗高血压药物合用。2、慢性稳定性心绞痛及变异型心绞痛。单独用药或与其它抗心绞痛药物合用。
健客价: ¥250(1)高血压(单独或与其他药物合并使用)。 (2)心绞痛:尤其自发性心绞痛(单独或与其他药物合并使用)。
健客价: ¥111.高血压:本品适用于高血压的治疗。可单独使用本品治疗也可与其他抗高血压药物合用。 2.慢性稳定性心绞痛及变异性心绞痛:可单独使用或与其他抗心绞痛药物合用。
健客价: ¥101.高血压病。可单独使用本品治疗也可与其他抗高血压药物合用。 2.慢性稳定性心绞痛及变异型心绞痛。可单独使用本品治疗也可与其他抗心绞痛药物合用。
健客价: ¥251、原发性高血压。单独用药或与其他抗高血压药物合用。 2、慢性稳定性心绞痛及变异型心绞痛。单独用药或与其他抗心绞痛药物合用。
健客价: ¥121.高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.慢性稳定性心绞痛及变异性心绞痛。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。
健客价: ¥18(1)高血压(单独或与其他药物合并使用)。(2)心绞痛:尤其自发性心绞痛(单独或与其他药物合并使用)。
健客价: ¥10高血压(单独或与其他药物合并使用)。心绞痛:尤其自发性心绞痛(单独或与其他药物合并使用)。
健客价: ¥221.本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,包括结核性脑膜炎的治疗。 2.本品与其他药物联合用于麻风、非结核分枝杆菌感染的治疗。 3.本品与万古霉素 (静脉) 可联合用于甲氧西林耐药葡萄球菌所致的严重感染。利福平与红霉素联合方案用于军团菌属严重感染。 4.用于无症状脑膜炎奈瑟菌带菌者,以消除鼻咽部脑膜炎奈瑟菌;但不适用于脑膜炎奈瑟菌感染的治疗。
健客价: ¥171.高血压,可单独使用本品治疗也可与其它抗高血压药物合用。2.慢性稳定性心绞痛及变异型心绞痛,可单独使用本品治疗也可与其它抗心绞痛药物合用。
健客价: ¥30