自从必胜客、棒约翰等等在祖国大陆的生根发芽,披萨这种食物便成为了一种广受欢迎的食物,特别是当必胜客的装修走起了高端路线,价格暴涨之后,吃披萨偶尔成了一种具有逼格的享受。
然而,在享受披萨美味的同时,它却让我们慢慢“肿”了起来。为什么?
有三点原因。
首先,披萨的美味基本来源于两个东西,一是大量的芝士,二是高脂的肉类。对于减肥来说,这两个简直就是杀手级的障碍。先说说芝士。芝士,是一种热量极高的食物,100克的芝士的卡路里为377大卡!!!
制作披萨时加入的第一道芝士,后面还会有一道。
其次一般披萨里能提供维生素、膳食纤维的蔬菜、瓜果很少,这种膳食搭配直接颠倒了健康的居民膳食金字塔。缺乏膳食纤维,让我们的身体对披萨中的脂肪照单全收,最终吃的是披萨,胖的是自己。
中国居民健康膳食金字塔
第三,披萨中超高的钠含量,会提高高血压、心脏病和糖尿病的风险。
披萨虽好吃,为了健康还是要少吃为好,偶尔吃一顿,每次一块两块即可,切不可把披萨当饭吃,顿顿吃。
因此小编想说,想要减肥的朋友,除了迈开腿,还要控制嘴。
除了日常饮食上的鸡胸肉、西兰花之类,对于健身人士还需要额外的营养补充。肌肉男训练营小编给大家推荐几款。
补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥98龟鹿补肾片:壮筋骨,益气血,补肾。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,夜多小便,健忘失眠。 肾宝颗粒:调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳萎,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀。 七鞭回春乐胶囊:补肾壮阳。用于肾虚阳萎,滑精早泄,性功能减退。 还少丹:温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食
健客价: ¥860补精、养血、益气,温阳固精。用于肾精亏损,气血不足引起;精神衰惫,腰膝无力,阳萎遗精,目暗耳鸣,失眼健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥195补气血、养肝肾、用于气血不足,肝肾阴虚,神疲乏力,头晕眼花,耳鸣心悸,失眠,记忆力减退。
健客价: ¥50调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病、高脂血症、脑动脉硬化、老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥118调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。
健客价: ¥13调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥26健身全鹿丸:补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。 养血补肾丸:补肝肾,益精血。用于身体虚弱,气血不足,遗精,须发早白。
健客价: ¥631.5