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每天拉伸1分钟,漂亮的美眉都在坚持!

2017-11-13 来源:瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:拉伸动作是适用于全身的,针对身体局部拉伸下方有分解动作示范

  拉伸动作是适用于全身的,

  针对身体局部拉伸

  下方有分解动作示范哦!

  1

  小腿拉伸

  2

  拉伸组合

  3

  大腿前侧

  4

  肱三头肌

  5

  后背拉伸

  6

  腿后侧与后背

  7

  胸椎旋转

  8

  内收肌

  9

  拉伸臀部

  10

  全身拉伸

  每天拉拉筋,身体越来越年轻!

 

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