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我每天晚上跑半小时，会做拉伸，而且早中晚

女19岁

2015-06-15 19:53

病情描述

我每天晚上跑半小时，会做拉伸，而且早中晚也有做卷腹，坚持了一个月了，没有变瘦啊，为什么！！我早上吃一个鸡蛋一杯豆浆或酸奶还有一个苹果，中午随意吃的，晚上吃玉米，粥或水果。但是每天下午会吃比较多的水果。

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健客医生

你这个是可以的，有一定的健康减肥方面的作用，另外你这个平时饮食方面高脂肪、高胆固醇的食物少吃为好些。

可是我都跑了一个月了，都没有怎么瘦……不管是视觉上还是数量上，我中午是不是要少吃一点呢？还有我下午吃西瓜比较多，那个是不是很长胖？帮我看看，谢谢您了

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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