6张图告诉你，腹肌的每一部分应该怎么练！

2017-11-11 来源：健身塑形者联盟标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：红色区域就是动作刺激的重点,我们之间讲过,腹肌的最终形态是天生的,有很多人腹肌都是不对称的,但是在那之前,你也只有先把它们练出来,才能知道到底对不对称,而且其实就算不对称,只要形态饱满，也很好看的！

　　你只要今天运动过

　　就在下面留言打卡

　　简单说说自己今天做了什么运动，做多久

　　遇到了什么问题······

　　敢不敢每天都来打卡？

　　有太多小伙伴问

　　我的左右腹肌不对称怎么办

　　上腹薄弱怎么办，下腹薄弱怎么办

　　等等等等一系列问题

　　其实根源都出在

　　很多人还搞不清楚每个卷腹动作

　　到底是着重刺激哪一块腹肌

　　今天为大家带来6张分析图

　　帮助大家练出漂亮的腹肌！

　　红色区域就是动作刺激的重点

　　我们之间讲过

　　腹肌的最终形态是天生的

　　有很多人腹肌都是不对称的

　　但是在那之前

　　你也只有先把它们练出来

　　才能知道到底对不对称

　　而且其实就算不对称

　　只要形态饱满，也很好看的！

　　光说不练假把式，

　　运动完就打个卡再走呗

　　-THANKSFORREADING-

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