一组照片打脸99%的健身者，希望没有你

       今天要送上一组照片，

　　只有1%的健身者不会被打脸

　　希望你是这1%

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　　别说没有场地锻炼

　　健身可以随时随地

　　哪怕是徒手做俯卧撑也可以

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　　或者来一次平板支撑

　　这些简单的练习动作

　　不会占用你什么时间

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　　不要说有了孩子

　　是你不健身的理由

　　孩子反而是激励你健身的动力

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　　拥有一个好身体

　　你才能更好的照顾家庭

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　　别说健身没有设备

　　买不起杠铃、哑铃

　　只要想练就没有不可能

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　　想练的人

　　总是能找到办法

　　而且练出一身肌肉

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　　健身练出一个好身体

　　比拼的不是健身器械

　　而是你有没有行动起来

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　　行动起来

　　任何时候、任何设备都可以练

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　　健身从来都不是难事

　　但从来也不是易事

　　开始健身的人很多

　　但真正能坚持下来的人不多

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　　别说你的训练强度大

　　为什么健身没有效果

　　看他你就知道什么才叫训练

　　他用义肢挑战自己的极限

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　　别说你天生基因不好

　　看到他

　　你还会有这种想法吗

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　　有人宁愿瘫死在床上或沙发上

　　也不愿迈动双腿跑起来

　　你可知道能够自由奔跑

　　是多么幸福的一件事吗

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　　自暴自弃是弱者的表现

　　勇往直前是勇者的最好选择

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　　有点小毛小病就把你击垮

　　你的身体如此脆弱

　　难道还不需要加强锻炼吗

　　看看他你就知道什么叫改变

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　　说健身没有效果

　　是不是应该从自己身上找原因

　　管住嘴，迈开腿

　　这是最基础的基础

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　　如果你总停留在抱怨自己

　　那只能说你的付出还不够

　　你对自己还不够狠

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　　健身也并不在乎年龄

　　只在乎你有没有开始

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　　别说来不及

　　也别说自己老了

　　为了身体健康不给儿女带来负担

　　92岁的人同样可以练起来

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　　满头白发照样做力量训练

　　你说是她老，还是你老

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　　70岁的教练

　　带着102岁的他一起训练

　　说不想练无非就是懒

　　借口永远不及行动响亮

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