今天要给大家介绍一位
性感到在街上天天被偷窥的妹子
她叫Julia,来自美国加利福尼亚
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性感的嘟嘟唇,姣好的面庞
不知道是多少宅男的梦中女神
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D罩杯大胸器
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一身性感的肌肉线条
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光滑紧致的肌肤
清晰可见的腹沟+马甲线
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对于这样的美翘臀
很多女生都只有羡慕的份儿
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Julia每次
在社交网络上发一张自己的照片
她的粉丝数量都会直线飙升
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就冲着这样的好身材
她在INS上就吸粉360多万粉丝
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不过拥有这么完美身材的美女
居然还有烦恼?
Areyoukiddingme?
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最让她烦恼的是她的极品翘臀
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因为拥有这样的翘臀
穿裤子简直就是一种折磨
真的好费劲耶~
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不过大多数妹子
都希望自己有这样的烦恼
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拥有这样的烦恼
穿上牛仔裤绝对美到爆
走到哪里绝逼都是焦点啊
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伊丽莎白感的长裙
也穿得这么有范儿
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齐B小短裤,
走到哪里都让人看了还想看
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事实上
好身材人人都可以拥有
脸蛋父母给,好身材自己造
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像Julia的好身材
也是靠后天努力的结果
只要付出汗水,你也能够拥有
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日常训练虐腹是家常便饭
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勤练腿才能拥有大美腿
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看看以前的她和现在的她
就知道女神背后有多少汗水
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身上的脂肪不会偷偷逃走
好身材的妹子
一定汗流成河
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看完也不要羡慕了,
要想拥有这种烦恼,
就开始练起来!
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接下来为
想要翘臀的美女们准备了一套
有5个动作组成的训练计划
主要是锻炼大长腿和翘臀
动作1
并腿深蹲跳10-20次
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动作2
单脚箭步蹲/跳蹲左右各10-20次
根据自身水平
选择单脚箭步蹲或单脚箭步跳蹲
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动作3
一个半深蹲20-30次
先做一个全蹲,再做一个半蹲
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动作4
仰卧屈膝挺宽20-30次
挺髋至最上方时稍停,
然后再慢慢还原
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动作5
深蹲跳10--20次
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全套动作根据自身水平做1-5个循环
练习的过程中尽可能的慢一点,
动作标准一点。
有条件的朋友还可以在训练后
再进行20分钟以上的有氧运动
比如慢跑、快走等。
清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿,乳腺炎。
健客价: ¥11消肿止痛。用于骨性关节炎所致的关节疼痛、肿胀、活动受限等症。
健客价: ¥591.典型(有先兆)或非典型(无先兆)偏头痛的预防性治疗。 2.由前庭功能紊乱引起的眩晕的对症治疗。
健客价: ¥10(1)脑血供不足,椎动脉缺血,脑血栓形成后等。 (2)耳鸣,脑晕。 (3)偏头痛预防。 (4)癫痫辅助治疗。
健客价: ¥5甲磺酸伊马替尼治疗失败或不能耐受的胃肠间质瘤(GIST) 2)不能手术的晚期肾细胞癌(RCC)。
健客价: ¥12900排除肠道内的脂肪及废物,防止体内脂肪堆积,清除体内一些有害重金属,调节血压,通血管,降胆固醇,有助改善关节通风症,控制及调节体重,强健肾脏,减轻小便频密现象,帮助食物的消化和吸收。适用人群:1想控制体重瘦身者。2体内毒素挤压多的都市时尚女士。3想使皮肤增白滋润的女士。
健客价: ¥169用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃轻瘫和恶心呕吐时的对症治疗。
健客价: ¥19清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿。
健客价: ¥12清热解毒。用于咽喉肿痛(急性扁桃体炎),疮疖。
健客价: ¥12清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿。
健客价: ¥15清热解毒。用于咽喉肿痛,疮疖。
健客价: ¥9清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿。
健客价: ¥15清热解毒。用于上呼吸道感染、急性扁桃体炎、疗肿、乳腺炎等症。
健客价: ¥16平肝疏络,活血祛风。用于肝气郁结,经络不疏引起的胸肋胀痛,肩背串痛,手足麻木,筋脉拘挛。
健客价: ¥17用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃轻瘫和恶心呕吐时的对症治疗。
健客价: ¥15.5清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿。
健客价: ¥12清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿,乳腺炎。
健客价: ¥18.5平肝疏络,活血祛风。用于肝气郁结、经络不疏引起的胸胁胀痛、肩背串痛,手足麻木、筋脉拘挛。
健客价: ¥16用于发热及轻、中度的疼痛。
健客价: ¥13清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏,烦躁谵语,抽搐惊厥,中风窍闭,头痛眩晕;高血压、脑中风见上述证候者。
健客价: ¥26温阳散寒,健脾益胃,活血化瘀。用于治疗胃寒疼痛,脾虚泻泄及脾不统血所致的出血,胃及十二指肠溃疡、出血、气血瘀滞所引起的高血压等症。
健客价: ¥108清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏,烦躁谵语,抽搐惊厥,中风窍闭,头痛眩晕:高血压、脑中风见上述证候者。
健客价: ¥28免疫调节。
健客价: ¥288通过叶酸的个体化补充,对卒中进行预防和治疗。 对MTHFR基因相关位点C677T和A1298C进行检测,如果发现携带有脑卒中高危基因,及早进行干预预防,可以有效减低首次脑卒中发生以及复发风险。
健客价: ¥360