您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身减肥 > 扎心了老铁,不练出腹肌,还怎么撩妹

扎心了老铁,不练出腹肌,还怎么撩妹

2017-11-10 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腹部肌肉足够大,才会变的更立体,也不会被包含更多的脂肪,清晰的腹肌是每个人都想要的

     在这样一个颜值当道的时代,没有颜值的你,要拿什么来刷新自己的存在感呢?

  “身高不够,颜值来凑”一样,我可以“颜值不够,身材来凑”。

  练出这样的腹肌,撩妹都不用看脸!

  腹部肌肉足够大,才会变的更立体,也不会被包含更多的脂肪,清晰的腹肌是每个人都想要的。

  你只需要进行为数不多的几组锻炼,就能够使深层肌肉得到锻炼。

  全面锻炼六块肌、人鱼线、马甲线!每个动作25次,每周3次,每天坚持半小时,燃烧你的小肚腩!

  动作1

  动作2

  动作3

  动作4

  动作5

  动作6

  动作7

  动作8

  如果体脂率过高,比较肥胖的人,为了更快看到效果,你还需要配合每天至少30分钟的有氧运动

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房