肩部，是撑起型体的关键
很多人含胸驼背
与肩部有很大关系
因此在锻炼中
把练肩加入计划是一个很不错的选择
对整个形体的塑造有很大好处
我建议你在休息日后的第一天就锻炼肩部。
我通常每五天锻炼一次最重要的肌肉群，
然后再分七天做孤立练习，这意味着，
肩部能够比身体其他部位得到更多锻炼。
肩部训练
每个动作各做10至12个
总共重复2至3次
前两组不要休息
动作1
动作2
动作3
动作4
比你帅比你有钱的人还比你努力
本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
用于缓解轻至中度疼痛如：关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
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