狂瘦腿，让你假期美美出行！塑造修长美腿！不看后悔！

    　很多妹子都希望拥有一双细线的双腿，这样不仅使你的身材比例更加美好，还能给你的性感加分不少哦。但是双腿太过纤细，总免不了给人一种瘦骨嶙峋的赶脚！

　　▲鲁豫真的是太瘦了！瞧瞧这双腿细的，都赶瘦臂一样大小了。如此骨感的双腿，小编看了都心疼。

　　怎么的腿才算美腿呢？虽说很多人都觉得美腿一定要又长又瘦，但在小编看来，比例匀称、线条优美才是最重要的！

　　1、观察你双腿的正面，大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5：3：2。

　　2、观察你腿部的侧面，从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5：3。

　　3、直立并自然并拢双腿，最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这4个点能相互触及加薇信aasjkx教你穿衣打扮。

　　如何拥有健康修长、线条优美且匀称的的大长腿呢？只需:8个美腿动作就能轻松搞定！跟着动图一起做，一个月后即可拥有和超模一样完美的腿型！

　　美腿动作1：哑铃弓步蹲（每边各20个）

　　美腿动作2：深蹲跳起（30个）

　　美腿动作3：侧弓步蹲转体（左右各20个）

　　美腿动作4：俯卧两头起（左右各20个）

　　美腿动作5：哑铃俯身触地（30个）

　　美腿动作6：踩空中自行车（1分钟）

　　美腿动作7：哑铃单脚站立俯身提腿（左右各20个）

　　美腿动作8：哑铃马步深蹲（30个）

　　8个动作，快速减掉腿部多余脂肪，塑造完美腿型！让你的腿部线条更优美，且紧实无赘肉！