9个动作强力虐腹，这才是最靠谱的有型秘诀！

2017-11-05 来源：21天坚持塑形标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：想要秀出马甲线，不练怎么行,下面这组虐腹教程男女皆宜,每个动作15～20次,依次做完为一组,每次锻炼做3组

　　想要追求完美身材

　　腹肌是少不了的物件

　　想要秀出马甲线，不练怎么行

　　下面这组虐腹教程男女皆宜

　　每个动作15～20次

　　依次做完为一组

　　每次锻炼做3组

　　动作1

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　　动作2

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　　动作3

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　　动作4

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　　动作5

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　　动作6

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　　动作7

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　　动作8

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　　动作9

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清热解毒，凉血热，化培根痰湿。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝区疼痛、肝肿大、黄染，亦可用于热病余邪。

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