世界上有这么一种女人
脸上就写着18岁
TatianaGirardi
哥伦比亚健身网红
走红是因为她让无数男人走了火
首先脸是绝对的标致
最重要的是
身材超级火辣
巧克力腹肌、马甲线
健康100分
翘臀性感100分
背影线条100分
丰胸、细腰、蜜桃臀
怎么看怎么都100分
随便拍拍都是诱惑
轻轻松松就能撩一堆汉
请这位女蝙蝠侠/超人来救救众生
但其实这一切都不是天生的
Tatiana高中时期还是这样的
原本志愿会计师的她
在一场大病之后
在男友的鼓励下选择走进健身房
于是,她变成了这样
虽然Tatiana体重57公斤
但体脂率却只有11%
健身的人应该知道这是什么水平
十年的锻炼除了给她完美的身材
还给了她可观的收入
镜头前的她广告代言不断
屏幕上写满了性感
镜头后的她
她每周保持12个小时的训练量
在训练臀部肌肉的时候
她特别注重肌肉的收缩
强调每一个动作都要做到最标准
充分感受臀大肌的发力
而对于腹部训练
Tatiana并不只满足于卷腹
她觉得下面这三个动作能给腹肌更强的刺激
而且对于核心的锻炼更加到位
她还很热衷于进行楼梯上的训练
效果堪比HIIT
她还是马拉松爱好者
参加过多次半程马拉松赛事
Tatiana说
“训练完后肌肉充血的快感
让我觉得自己无所不能!”
但因为身材实在太过惹火
视频有时会被加上“18+”的标签
本来一个颜值和身材齐飞的女神
小囚心里已经很满足了
结果
再仔细看了一下女神的主页
居然发现
她已经有了一个十几岁的儿砸!!!
说是姐弟,小囚都相信
她有时还会带着孩子一起去
健身房锻炼
小囚真的要哭晕在厕所了
她说
“爱美是女人的天性
健身塑性会是你最正确的选择
坚持下去,每个人都会改变。”
30多岁的母亲
依旧保持着18岁的活力和心态
Tatiana用自己的行动告诉人们
健身
是让你跟同龄人拉开差距的最好方法!
看脸就能上天的人
已经有这么好的身材了
你呢?!
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