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脸是父母给的
身材是自己给的
动作一
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上身趴在球上
双手伸直支撑地面,双腿并拢
伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置
然后放下,换另外一侧进行
有瘦腿、瘦臀的作用
动作二
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站姿
一条腿压在健身球上
双手臂弯曲交叉抱在头后部
整个身体慢慢向左侧伸展
重复多次,换侧进行
锻炼腰部,并有瘦小腿和手臂的作用
动作三
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坐在球上
双腿并拢,双手向上举十指相对
深呼吸,收腹挺胸,整个身体尽力向上提拉
瘦腰腹,挺拔身姿
站姿双腿尽量分开,抬起左手臂
身体慢慢向右侧伸展,右手扶住球
直到左手臂与地面保持平行
深呼吸,保持姿势几秒钟
该动作能提升整个腰背部的力量
动作四
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坐姿
双腿分开,做劈叉姿势,双臂伸直
双手从胸前抱住健身球
向上举,深呼吸,身体重心尽量往后倾
保持姿势几秒钟
能很好地减去腰腹
腿部、手臂部位多余的赘肉
动作五
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坐在球上
抬起一条腿,与地面保持平行
与此同时抬起双臂,保持姿势几秒钟
将腿和双臂再缓缓放下,重复多次
然后换腿进行
能很好地收紧臀大肌,并能纤细双臂
动作六
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站姿
双腿尽量分开,抬起左手臂
身体慢慢向右侧伸展,右手扶住球
直到左手臂与地面保持平行
深呼吸,保持姿势几秒钟
该动作能提升整个腰背部的力量
动作七
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趴球上
把上身放置在球正方的位置
双手撑地;双腿分开
缓慢地抬起一条腿
直到与地面保持平行
保持姿势几秒钟,重复换侧进行
可以紧致臀部、腿部肌肉
动作八
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仰躺地上
双腿并拢,左腿放置健身球上
右腿弓起与地面保持垂直
将上半身向上抬起
并与左腿呈一条直线
深呼吸,保持姿势几秒钟
可增强整个身体的柔韧性
补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥28补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
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健客价: ¥15用于治疗由厌氧菌感染引起的多种疾病;男女泌尿生殖道毛滴虫、贾第氏鞭毛虫感染引起的疾病;肠、肝阿米巴虫病,肠、肝变形虫感染引起的疾病;用于预防和治疗各科手术后厌氧菌感染。
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健客价: ¥11用于月经前后、产前后、性生活前后外阴及阴道的冲洗消毒、止痒及消除阴道异味,防止性病感染,预防淋菌性、念球菌性、滴虫性及非特异性阴道炎等感染,男女适用。
健客价: ¥15用于治疗由厌氧菌(脆弱拟杆菌、狄氏拟杆菌、卵园拟杆菌、多形拟杆菌、普通拟杆菌、梭状芽胞杆菌、真杆菌、消化球菌和消化链球菌、幽门螺杆菌、黑色素拟杆菌、梭杆菌、CO2噬织维菌、牙龈类杆菌等)感染引起的多种疾病;男女泌尿生殖道毛滴虫、贾第氏鞭毛虫感染引起的疾病(如阴道滴虫病等);肠、肝阿米巴虫病(包括阿米巴痢疾、阿米巴肝脓肿),肠、肝变形虫感染引起的疾病;用于预防和治疗各科手术后厌氧菌感染。
健客价: ¥7本品适用于敏感原生动物和厌氧菌引起的感染。1.用于毛滴虫引起的男女泌尿生殖道感染。2.用于阿米巴原虫引起的肠、肝阿米巴虫病(包括阿米巴痢疾、阿米巴肝脓肿)。3.用于贾第鞭毛虫病。4.用于厌氧菌感染:如败血症、脑膜炎、腹膜炎、手术后伤口感染、产后脓毒病、脓毒性流产、子宫内膜炎以及敏感菌引起的其他感染。5.用于预防各种手术后厌氧菌感染
健客价: ¥15本品适用于敏感原生动物和厌氧菌引起的感染 1.用于毛滴虫引起的男女泌尿生殖道感染。 2.用于阿米巴原虫引起的肠、肝阿米巴虫病(包括阿米巴痢疾、阿米巴肝脓肿)。 3.用于贾第鞭毛虫病。 4.用于厌氧菌感染:如败血症、脑膜炎、腹膜炎、手术后伤口感染、产后脓毒病、毒性流产、子宫内膜炎以及敏感菌引起的其他感染。 5.用于预防各种手术后厌氧菌感染。
健客价: ¥9