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脸是父母给的
身材是自己给的
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在健身界大家都知道
想要增肌
服用蛋白粉是一个不错的选择
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但是这个量的控制
以及如何选择蛋白粉
也是一个学问
有个新闻不知大家还记得否
一位健身的朋友
由于不当的食用蛋白粉
最后增肌不成反而身体遭罪
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其实并不是每个人都适合
食用蛋白粉的
根据不同的人群
医生建议以下人群最好不要
胡乱食用蛋白粉
1肝肾功能不好的患者
因为蛋白粉中的蛋白质含量很高,在体内要经过肝脏代谢,其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出,可能会加重肝、肾等器官的负担,造成不良影响。
2痛风患者
痛风患者本就应该限制蛋白质摄入量,尤其是大豆蛋白的摄入量,执意“顶风而行”,只会造成体内尿酸增高,加重痛风。
3体质较弱者
大多数人认为,体质较弱的人应该补点蛋白,其实,这类人没必要吃蛋白粉;处于病后恢复期的人也要了解自己是否需要限制蛋白摄入,再酌情考虑服用。
因此,有肝肾等疾病者,吃蛋白质粉前应征求医生意见,如果要增加蛋白粉的食用量,也应听听医生建议。
那是不是这类人群
就不能通过饮食增肌呢
其实并不是哦
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