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蛋白粉也中毒?健身者要注意了!

2017-10-28 来源:全球健身中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:但是这个量的控制,以及如何选择蛋白粉,也是一个学问,有个新闻不知大家还记得否,一位健身的朋友,由于不当的食用蛋白粉,最后增肌不成反而身体遭罪

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  脸是父母给的

  身材是自己给的

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  在健身界大家都知道

  想要增肌

  服用蛋白粉是一个不错的选择

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  但是这个量的控制

  以及如何选择蛋白粉

  也是一个学问

  有个新闻不知大家还记得否

  一位健身的朋友

  由于不当的食用蛋白粉

  最后增肌不成反而身体遭罪

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  其实并不是每个人都适合

  食用蛋白粉的

  根据不同的人群

  医生建议以下人群最好不要

  胡乱食用蛋白粉

  1肝肾功能不好的患者

  因为蛋白粉中的蛋白质含量很高,在体内要经过肝脏代谢,其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出,可能会加重肝、肾等器官的负担,造成不良影响。

  2痛风患者

  痛风患者本就应该限制蛋白质摄入量,尤其是大豆蛋白的摄入量,执意“顶风而行”,只会造成体内尿酸增高,加重痛风。

  3体质较弱者

  大多数人认为,体质较弱的人应该补点蛋白,其实,这类人没必要吃蛋白粉;处于病后恢复期的人也要了解自己是否需要限制蛋白摄入,再酌情考虑服用。

  因此,有肝肾等疾病者,吃蛋白质粉前应征求医生意见,如果要增加蛋白粉的食用量,也应听听医生建议。

  那是不是这类人群

  就不能通过饮食增肌呢

  其实并不是哦

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