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我们竟然都中了健身的“毒”,看看你中毒有几成

2017-08-09 来源:东一健身教练基地  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人人都叫自己“宝宝”的年代,谁还不是小公举咋的?谁还不是自拍狂啊?这点不分男女,健身的人尤甚。记录自己的美好有什么错吗,何况这也是记录自己变化、完善健身之路的必备过程啊!

 “     我想去健身”真是一道传染性极强的魔咒,听到这句话的时候,自己也好像按捺不住骚动的心了。仔细想想,好像爱健身的人都有一些会传染的共同点。

 
  今天就给大家总结出这些共同点,看看下面这些,分分钟检测出你是不是一个典型健身达人,中5个以上才合格哦!
 
  1.健身狂也是自拍狂
 
  人人都叫自己“宝宝”的年代,谁还不是小公举咋的?谁还不是自拍狂啊?这点不分男女,健身的人尤甚。记录自己的美好有什么错吗,何况这也是记录自己变化、完善健身之路的必备过程啊!
 
  以上这些,都是健身狂魔们的独白。天长日久,他们养成了必备的傍身技能:没有外界援助的情况下,迅速找到最适合自拍的地点。灯光、角度、背景,一切都是完美。
 
  2.享受练后酸痛的感觉
 
  有人说爱健身的人都自带爱被虐的“抖M”属性,没错,他们都是嘴上说不要,身体很诚实的主儿。练后喊着又酸又疼,心里其实爽着呢。“这次又练到位了,嘿嘿”。
 
  有人问,“练完浑身酸痛,你爽个什么劲儿啊”,“tooyoung,你对满足一无所知。那是我的软弱离开身体的感觉。”自信骄傲地说完之后,爬着走远了。
 
  3.根据“部位”或“计划”来算日子
 
  “今天星期几啊?”“不清楚···”
 
  “那今天你练什么?”“练胸!!!”
 
  对于健身狂来说,没有周一,只有“国际练胸日”;没有周末,只有“有氧日”还是“欺骗日”。在走进健身房之前,所有的计划,都牢记在你的心里。就像学生时期的假期中,只知道几号不知道周几,而开学就倒了过来。健身的人,不用日期和星期,只用训练计划来算日子。
 
  4.训练的时候开启“劲爆音乐”模式
 
  不管你平时是文静优雅的少女、还是秀气白净的书生,在健身的时候,听的音乐一定是欢快的、激情的、劲爆的,甚至是暴躁的。因为只有更快的节奏才能带动步伐、只有更猛的鼓点才能释放能量。
 
  比如说,这个是常态:
 
  这个,才叫健身模式:
 
  5.满手老茧
 
  其实说法不够准确,那不叫老茧,那叫勋章。经常锻炼的男生们,抚摸着厚厚的茧子仿佛戴着无数勋章的老兵;而爱健身的女生,也好像突然变成了女汉子,能温柔看待这些“摧残”。
 
  假如有不常锻炼的人抱怨“磨得手痛”,相信久经沙场的你会拍拍Ta的肩说“那都是努力的痕迹”,深藏功与名。
 
  6.刚训练完的那段时间就是生命
 
  健身狂人们可能都知道,练完之后那20–40分钟像生命般重要,那是身体最急需营养补充的时刻。也许是一杯蛋白粉、也许是香蕉面包、也许是一顿健康餐,总之,你不会允许任何人打扰你补充营养。
 
  如果这个时间没有及时补充,感觉就像“身体被掏空”+“亏待了自己”······不不不,没有如果,你一定不会允许这种事情发生。
 
  7.健身装备比平时穿的衣服还多
 
  自从开始健身以来,你会发现,钱都花在了运动背心(BRA)、压缩裤、运动鞋、背包、水壶以及护腕、腰带、绑腿、手套······一边列举一边都替钱包心疼。
 
  动图
 
  是不是想告诉自己要“雨露均沾”?然而过段时间之后打开柜子,放心,最多的还是运动装备,甚至平日打扮都是运动风为主,谁让它好看、好穿又实用呢?
 
  8.眼睛是食物过滤器,脑子是电子秤
 
  爱健身的人,眼睛仿佛有特殊检测仪器,吃饭的时候一眼就能看到自己最需要的营养以什么形式出现,脑子以光速把它们转化成了不同份量的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等等。
 
  想让你随便就吃下过多垃圾食品或者错过必需营养?除非用蒙汗药。
 
  9.以前爱称体重,现在爱照镜
 
  健身比较少的时候,最喜欢称体重,看看自己有没有轻上几斤。少吃了一些饭、运动了几天,都要迫不及待地看看体重变化。
 
  动图
 
  健身久了之后,好像也不那么在乎体重了,反而更关注身形、姿态,更爱从镜子里看到更“真实”的自己,毕竟别人看不到体重,只看得到美好的身形。身材好了,就会更爱照镜子,走在路上,看到能反光的物体都是你秀身材的机会。
 
  10.随时想着吃
 
  少食多餐是原则,很多健身的小伙伴,喜欢把营养餐装在饭盒中随包携带,各种健康零食也不能少。好像回到幼稚园。
 
  假如隔3、4个小时发现他们不见了,不用担心,代谢率高的他们,肯定是去加餐了。
 
  动图
 
  数一数,都中了几条了?对照下来你是不是一个“合格”的健身爱好者呢?爱健身的你,还有哪些习性···哦不,闪光点呢?不用怕独立,说出来,就知道你有多少“同党”了!
 
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