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一个真正的男人
不仅要有坚实的臂膀
还要有健美的大腿
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EyeoftheStorm
Scorpions-ReturntoForever(DeluxeEditon)
露腿再也不是女人的专属了
这大夏天的
男人也是要露一腿才够清爽
但是并非每个男人的腿都能露
有的男人腿要么太粗
要么细得吓人
虽然也不乏修长匀称的大白腿
但毕竟还是阴柔了一些
少了点儿阳刚之美
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健身不健腿是很多人的误区
也有很多人不知道该如何练腿
今天S姐就整理了一些专门练腿的干货
明年夏天就能自信大胆的露腿了
哑铃锻炼
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1.哑铃深蹲
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2.哑铃箭步蹲
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杠铃锻炼
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1.史密斯深蹲
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2.杠铃直腿硬拉
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3.杠铃箭步蹲
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器械锻炼
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1.坐姿双腿屈伸
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2.坐姿双腿前屈伸
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3.俯卧双腿屈伸
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4.深蹲器全蹲
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5.深蹲器半蹲
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6.推举
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-END-
抗疲劳，延缓衰老。
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健客价： ￥990治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价： ￥85治疗静脉淋巴功能不全相关的各种症状（腿部沉重、疼痛、晨起酸胀不适感）。 治疗急性痔发作有关的各种症状。
健客价： ￥39治疗与静脉淋巴功能不全相关的各种症状(腿部沉重，疼痛，晨起酸胀不适感)；治疗痔急性发作有关的各种症状。
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健客价： ￥781.微血管病的治疗：糖尿病性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基一威氏综合症)；微血管损伤——伴有毛细血管脆性和通透性增加，毛细血管病，手足发绀。 2.用于慢性静脉功能不全(静脉曲张综合征)及其后遗症(栓塞后综合征，腿部溃疡，紫癜性皮炎等郁积性皮肤病，周围血管郁积性水肿等)的辅助治疗。
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