好身材or大丁丁，哪个更能“撩妹”？

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　　很多年来

　　据说非常多的科学家

　　都想搞懂一件事情

　　男性到底哪点更吸引女性？

　　他们做了很多种假设

　　比如肩臀比（SHR）、身高

　　以及……丁丁长度?

　　本着科学严谨的精神

　　科学家们针对这个命题进行了研究

　　结果令人震惊

　　丁丁长度居然没有好身材吃香

　　（我和小伙伴们都惊呆了…）

　　事情还要从几个独立的实验说起……

　　实验表明

　　2007年的时候，科学家巴纳比·迪克逊（Barnaby·Dixson）和阿伦·迪克逊（Alan·Dixson）深入非洲的喀麦隆的一个未开化原始部落，随机挑选了77名女性（受教育程度为0）进行了一个男性吸引程度测试1。

　　测试分别从身材（中等、瘦、壮、胖）、丁丁长短（极短、中等偏短、中等偏长、极长）这两个因素进行评价。他们本来的假设是：当然是丁丁大的男性吃香啦！

　　结果令他们目瞪口呆：最吸引她们的排名第一的居然是身材壮硕，丁丁中等偏长的男性，排名第二的是身材壮硕，丁丁中等偏短的男性。

　　科学家们大呼

　　这TM跟我想的不一样啊……

　　▽

　　▽

　　于是

　　这俩科学家

　　开始到了美国和新西兰进行测试2

　　他们的同事们

　　也在全世界范围内进行了测试3

　　实验用的图片

　　结果还蛮一致的

　　全世界女性似乎都把身材

　　放在了丁丁的前面

　　▽

　　▽

　　值得一提的是

　　澳大利亚的科学家布莱恩·茅茨（Brian·Mautz）

　　把“身材”进一步细化到了一个关键的指标

　　肩臀比（Sholdertohipratio,SHR）

　　测试4

　　布莱恩用的模型

　　有接近80%（79.6%）的受试女性认同

　　肩臀比相对比较大的男性更具有吸引力

　　如果你觉得肩臀比

　　听着比较陌生

　　那么“倒三角”这个名词

　　你应该非常熟悉

　　没错……

　　倒三角就是大肩臀比的一个表现

　　那么想要撩妹的

　　你知道该怎么做了吗？

　　练出来宽肩、阔背和公狗腰

　　男人们的福利来了~~~

　　肩膀

　　▽坐姿推举

　　核心收紧、肩部孤立发力。快举慢下。

　　▽直立飞鸟

　　身体自然直立，核心收紧，肩部发力，快起慢落。

　　▽俯身开肘划船

　　训练三角肌后束。双腿自然弯曲，腰背伸直。靠肩膀后部的力量将杠铃拉起。

　　肩部的训练适合每周2-3次，每次选择2个动作进行3-4组，每组12-15个的训练。

　　背部

　　▽引体向上

　　尽量做到完全背部发力，下身保持静止，不摆动。

　　▽站姿划船

　　腰臀部发力收紧，上身挺直，膝盖微微弯曲。

　　▽坐姿下拉

　　背阔肌由于慢肌纤维比较多，耐力比较好，所以我们的训练适合进行多次数、多组数的训练。比如每周2-3次，每次4-5组，每组15-18个。

　　腰

　　▽屈腿硬拉

　　腰部挺直、膝盖随下蹲弯曲。

　　▽仰卧挺髋

　　▽壶铃甩壶

　　腰部训练最好结合臀部训练方能达到最好的训练效果。

　　以上动作比较适合一周1-2次，每次5-6组，每组8-12个。

　　现在开始

　　不要再想丁丁啦！

　　想要撩妹

　　先把肩膀、

　　背和腰练出来吧！