124斤励志狂减至90斤，成为最美新娘，不服来战！

　　刘敏敏要瘦到90斤

　　156cm过年爆肥到124斤，为了8月10号去云南旅游敢出镜，第一阶段断断续续瘦到了114斤，第二阶段是在接下来的20天瘦到102斤，由于使用第二阶段减肥法，两天已经瘦了两斤，就从现在112斤开始记录吧！（点击本文末尾左下角的【阅读原文】，进入"刘敏敏要瘦到90斤"的帖子中查看她的减肥历程分享。）

　　她的减肥小心得：

　　控制饮食跟运动一定要有，还有一项很重要的就是腿部拉伸和按摩，建议每天运动完进行压腿，拉伸腿部肌肉，完了洗澡后开始按摩，特别是小腿肚子肌肉突出来的地方，死劲儿捏揉，直到把它捏软为止，捏软后进行刮痧，在腿部随便抹什么油都可以，只要可以起到润滑作用，我用的橄榄油，接着用刮痧片从大腿根部往膝盖刮，内侧外侧后侧都刮，小腿就从脚踝往膝盖后侧凹陷处刮，用力快速刮，一定要顺着一个方向刮，用手摸顺着摸摸哪里有结块，哪里有就死劲刮哪里，直到刮平到没有结块摸着很顺畅，刮完不能吹风，如果刮出很多痧就等痧退了再进行下次，就这样第二天早上起来你会发现腿瘦了一圈，而且线条也会好看一点

　　第一阶段减肥成果：

　　左边是104斤，右边是减肥前124斤

　　左边是103斤，右边是120斤

　　瘦身感想：

　　现在看来对于减肥这件事情的定位，首先要明白减肥是自己的事情与别人无关，别人怎么说，听听就好，特别是当你觉得很累快撑不住时千万不要因为别人几句话就放弃了，仔细观察你会发现我们身边不乏有这么一类人，当你刚开始减肥，那个时候身体还没有适应突然的改变，难免会有不适，看起来气色什么的就不太好，这时就会有人出来“劝”你了，说什么减肥对身体不好，还会反弹，胖嘟嘟的多可爱呀之类的话，然后虚弱的你一听到这种话心一酸想想才瘦了一点点就这么难受还是当个快乐的胖子吧！真那么你就完了！相反如果这两天你撑过来了，那么恭喜你离成功跨进了一大步，因为当你最难受的时候撑过去了，你的身体将适应减肥的生活，你就不会那么难受了，好勒，你撑过去了，瘦了，脸色也恢复了，那群人又出现了，这时候他们又会说了:哎呀…你真的瘦了耶！你怎么瘦的呀？教教我咯………如果你如实说你节食运动，她又会开始balabala这样不好那样不好，所以随便找个有面子的说法搪塞他就行了，然后继续走自己的减肥之路让别人胖去吧！