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易胖体质又如何?减重40斤重获新生!

摘要:运动内容主要就是总站着,晚上慢跑(大概一个小时,最重要得出汗)加腹肌撕裂者,大概就这样,贵在坚持,可能会遇到瓶颈,千万不要放弃!

  女神寄语:

  “减肥不要着急不要吃减肥药健康减肥,做人重要的是开心喽!”

  荔枝女神

  Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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  第9季第4期的女神是来自吉林的“阿慧”,瘦身成果如下:

  为什么减肥?

  我小时候特别瘦,营养不良那种,我是喝饮料易胖体质,我是喝饮料胖起来的。

  到我大一的时候,就很胖了,没怎么想减肥,大家说我胖胖的挺可爱,都说我像金三顺,我就没什么节制,我还特爱吃零食,停不下来那种。

  其实我挺爱美的,喜欢买衣服,胖了以后衣服真不好买。我妈特瘦又高,都说我妈长得像外国人,我是一点都没遗传到,颜值上已经很受打击了,我胖了以后,我妈真的总打击我,说不想带我上街买衣服,不是不愿意给我买,是买不到合适的,她生气,她觉得她的女儿怎么可以这么胖。

  我开始也自暴自弃了,我妈给了我压力,后来我自己想明白了,瘦了对自己也好,然后我妈现在天天让我多吃点!哈哈哈

  减肥成果如何?

  我是慢慢减的大概2年多然后一直保持最胖的时候没量过因为不敢量,最后一次上称大概135斤后来又胖了挺多的,估计140多!现在104斤。身高171。

  减肥过程是怎样的?

  我试过好多种方法,因为减肥真的因人而异,每个人发胖的原因都不一样。找到最适合自己的方法才能事半功倍!

  首先肯定是要节食的,这是一定的,一定的,一定的,而且睡觉不动真的瘦的很快但这种方法不好,不推荐。

  早上一定要吃,多吃,推荐面食,面包,饼,鸡蛋,粥反正吃到饱。吃米饭挺爱胖的个人觉得。中午吃点自己喜欢的,今天吃的热干面哈哈,但是切记吃完饭一定不能坐着,动起来,呦呦呦!

  晚上就尽量不要吃了,吃点水果啥的就差不多了,记住减肥就要知道饿是种什么感觉,保持这种感觉!

  减肥前期都是水,斤数都是骗人的,要想真正减脂还得运动!!!要利用空闲时间,早上起来多喝水,蹲一蹲,颠着脚刷牙,化妆,没事别坐着,站着就能消耗脂肪,没时间报健身房就在家做运动,郑多燕,腹肌撕裂者啥的都挺有效果!

  家里一定要有个体重计!我就是有了体重计以后,才大大提升了我的减肥动力,很有效的控制体重,没事量一量,知道自己吃那类东西会发胖,看到斤数升上去,马上就想去运动,真的!就是这么魔性,我也影响了很多人,都买秤了。

  运动内容主要就是总站着,晚上慢跑(大概一个小时,最重要得出汗)加腹肌撕裂者,大概就这样,贵在坚持,可能会遇到瓶颈,千万不要放弃!

  减肥期间有遇到挫折吗?

  到还好,瘦了以后好多人夸我,就更有动力了!就是有一阶段还是一样的运动就是不瘦,挺烦躁的,熬过去就好了。

  瘦下来是什么感受

  每天被问怎么瘦的!特羡慕,觉得我特励志感觉我变了一个人。当然也自信了,什么衣服都能穿了,瘦身大于美图大于整容,瘦了五官都变得好看了。其实减肥成功的人都挺励志的,希望自己的经历能稍微帮助点别人吧。

 

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