大学减掉50斤，方式不全对，但很真实的经验分享

　　女神寄语：

　　“想跟姑娘们说，减肥时候决心很重要，可是刨除减肥，自己的性格和内涵也很重要…自信不自满，谦虚不自卑。”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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　　第9季第3期的女神是来自内蒙古包头准备考研的“Amnesia”同学，瘦身成果如下：

　　为什么减肥？

　　大一时候参加辩论赛，觉得胖子真的是太不上镜～而且很多老师夸我能力很强之类的。形象和能力反差很大看起来很励志实际上并不开心…后来…后来大三跟前男友在一起了，他180也120…加上考虑毕业要进入社会了，所以在他的鼓励下，咬牙开始了。再后来成了一种习惯。好不容易瘦下来，对变回胖子的恐惧还是很有约束力的。

　　减肥成果如何？

　　减肥从上了大学就开始，但是都是在学校瘦点，一个假期又长回来那种。真正实质上的减肥是从13年冬天开始，也就是大三那一年。整个大学期间减掉了五十多斤，其中三十斤是13年开始减掉的。现在平台期了，好难瘦…我身高170，现在体重120～目标是想到110。因为我没想过要特别特别瘦～所以目标也定的比较容易实现。现在正在为最后十斤挣扎冲刺

　　减肥过程是怎样的？

　　主要是晚餐不吃。我的体重，进食量起决定性作用，运动的效果微乎其微…所以减肥要看体质选择方法的说法我简直不能再赞同。

　　我来分阶段说一下

　　刚开始那个冬天，就是晚上不吃，午饭也会控制食量。那段时间还是挺痛苦的，每天在饿着和没吃饱的状态中转换…又是冬天…不过那个时候处在热恋中，精神支撑的力量还是很强大的。寒假回家，那一整个假期，我只有过年那两天晚餐吃过两三个饺子，一个假期都是过午不食，然后晚上还会出去走一个小时，自己站在那儿抬抬胳膊抬抬腿，不专业，但是不闲着。其实一个假期也就瘦了五六斤，但是之前在学校瘦了十斤多，同学们每天见可能看不出来。然后开学见，他和所有知道我的人，都震惊了

　　那一段时间是会有意控制，我觉得长肉的都不吃或者少吃。内蒙人啊，那一个假期都没好好吃过肉…

　　开学以后就是晚上不吃，加上每天晚上最少一小时的运动，慢跑和快走随即结合，看心情。我觉得二者穿插比单一一种效果好很多

　　从大三冬天开始…我们玩儿的很疯，经常会去通宵什么的，有时候还会喝点啤酒，我一般通宵之后两天只吃两三顿饭。这种很极端的方式非常不健康…所以不推荐。但是不得不说，这是我瘦的最快的时候的生活方式…因为我的胖瘦由摄入量直接决定

　　然后心情很好或者很不好的时候，就会食欲不振。我就会饿了再吃，这种情况下也会差不多两天三顿饭，甚至三天两顿饭。不会饿的难受，然后也会出现减重量小高峰

　　然后毕业之前，四月到六月期间，快毕业了，每天啤酒烧烤的，基本都是晚上在吃…然后比过年时候，也就是最瘦的时候胖了十斤…毕业回来去了一个月健身房，可能坚持的不太好，效果并不明显。然后我就少吃，就瘦回来了

　　减肥期间觉得最难的事情是？

　　第一，就是现在这种怎么折腾都不瘦。第二，就是觉得我瘦了，可是跟身材好的朋友在一起我还是壮壮的那一个。第三，就是整体比例几乎不变，比如我想让腰腹多瘦一点，我这种节食法就捉襟见肘了。必须要靠针对性运动了。可是我对力量训练真的好惧怕，坚持不下来

　　瘦下来是什么感受？

　　高中当了三年胖子。毕业不常见的那些同学校友现在见到我都认不出来，知道是谁之后就好震惊…然后大一大二我也很胖嘛，大学同学都说我好励志…然后，减肥让我收获了爱情吧。不论前任还是现在，因为以前那么胖，不会有男生想要靠近我，我也不会有勇气去表达和交往。

　　然后以前买衣服都要问，这个由我能穿的吗，到现在随便试，售货员还会说你又不胖可以再小一号…哎呀开心的不要不要的