吃啥不胖｜世界上肥胖率最高的国家top10，他们究竟吃了啥？

　　之前我们八过霓虹国性冷淡风格的饮食习惯，之所以成为全球肥胖率最低的国家，伦家在饮食模式上有诸多值得借鉴的地方。【吃啥不胖】揭秘日本人为啥吃不胖！

　　然而，全球肥胖率最高的国家又是哪些，他们究竟吃了啥？看看他们的饮食习惯，然后去站到墙角好好反省一下。

　　TOP10

　　全世界肥胖率最高的国家

　　我们看到荣登榜单的国家集中在欧美、澳洲地区，而非洲和我们亚洲地区的国家都没有在榜单之中。先从第10名开始八起！

　　第10胖

　　CzechRepublic捷克

　　在捷克这个国家，最喜欢用但是酱汁和各式的调味品了。传统的捷克食谱往往都是高卡路里，高脂和高糖。

　　捷克的一餐通常始于汤。一些流行的捷克汤有土豆汤、大蒜汤、鸡肉面汤、牛肉汤andsoon...

　　而主菜就通常是猪肉饺子、火腿和酱！配菜就是各种关于土豆的菜式，当然甜品也是不能少的。

　　捷克的饮食模式中，无所不在的酱汁可能就是导致国民肥胖的主要原因，酱汁油脂这种东西几乎是纯热量无营养，不长膘才怪。

　　第9胖

　　Luxembourg卢森堡

　　欧盟国家中，卢森堡是出了名的不差钱。卢森堡人的用餐时间漫长，边吃边聊（这样无形中就会吃下更多食物吧~~）。

　　这个国家是肉食为主，德国菜和法国菜是占他们日常饮食的主要部分。熏猪肉配马铃薯和蚕豆奶油沙拉，是卢森堡的传统民族菜式；烤肋骨、肝肉团配德国泡菜、黑布丁、煮肚以及熟奶酪，是卢森堡最受欢迎的美食。

　　是当地人最佳佐餐饮料便是各种葡萄酒、啤酒。每年庞大的酒精需求量可能是导致了卢森堡人肥胖率高居不下的原因。

　　第8胖

　　Hungary匈牙利

　　匈牙利人更是爱喝酒。葡萄酒、果酒和啤酒，其中葡萄酒则是匈牙利人的最爱。

　　他们喜欢在外就餐很少在家做饭，这就无法避免一些餐厅为了增加食物香味而加入超额的高糖高脂。匈牙利最重要的食物就是熏肉和蔬菜,，同时口味浓重、辛辣。烹饪时最喜欢放奶油和辣椒。

　　第7胖

　　NewZealand新西兰

　　走在新西兰的大街小巷，这里的女性个个丰乳肥臀，女性肥胖的严重程度比男性更糟糕。据统计，新西兰成年女性平均体重是74.6公斤。

　　新西兰全年平均气温较低，人们普遍喜欢食用肉蛋禽奶类，尤其是近年来喜食快餐等热量高营养密度低的食物。并且新西兰生活节奏慢，全民整日“慵懒闲适”。久而久之，多食少动的生活方式导致胖子越来越多。

　　第6胖

　　Australia澳大利亚

　　阳光海滩，按理说这里应该是运动达人的天堂。然而得天独厚的自然风光，再加上社会福利制度健全，都日益让人们养成了懒散的性格。

　　据说澳大利亚人有不用早餐、狂吃晚餐的习惯，还喜爱吃雪糕和甜食，街头肥胖的少女都手持一雪糕筒或雪糕。另外，啤酒也是澳洲人最喜欢的饮品。

　　第5胖

　　Greece希腊

　　希腊人是比较勤劳的典范。但是他们却成了“过劳肥”的代言人。兢兢业业的工作，却没时间去运动。于是，“吃”便成为了人们快乐的源泉。

　　希腊可谓是地中海饮食的发源地。希腊人的饮食中，橄榄油、希腊白色软乳酪、葡萄酒、海鲜以及色拉是不可或缺的。但是现在，地中海国家正逐渐改变传统的饮食结构，导致人口肥胖率大增。

　　传统的希腊饮食注重吃鱼，吃蔬菜水果，肉在三餐中的占比不大。然而现代希腊人也越来越喜欢吃肉，孩子们都喜欢吃快餐。

　　第4胖

　　Slovakia斯洛伐克

　　又是一个盛产美酒的国度。芝士是日常生活中不可或缺的食材！意大利面加羊乳酪酱油、加羊乳酪酱的马铃薯汤是他们的日常主食。

　　伴着冰凉的啤酒，cheese配上各式的菜肴，就是当地人最enjoy的大餐。

　　第3胖

　　UnitedKingdom英国

　　说到了循规蹈矩的英国，由于深受英国历史剧的毒害，看到那些唐顿庄园里名媛小姐的优雅举止、繁复的饮食礼仪，让我们丝毫不会把“肥胖”这个词与自制力极高的英国人扯上关系。然而，现实中日不落帝国的老百姓却完全不是这样。

　　英国人至今依然非常重视英式早餐，只不过食品的种类都换成了高脂高糖的速食食品，比如一些含有巧克力、糖、植物油的谷物类食品，所以从60年代以后，英国人的肥胖率直线上升。

　　第2胖

　　Mexico墨西哥

　　这是用屁股都能想到的上榜国家，离美国辣么近，不近墨者黑才怪。现在墨西哥有70%的成年人超重。

　　美国的“廉价卡路里”食品开始大量涌入墨西哥，一点点改变了墨西哥人的饮食。现在的墨西哥人非常喜欢吃街头小吃和加工食品，街头巷尾都充斥着碳酸饮料和美式快餐店，孩子们更是喜欢吃薯片等零食，在学校周围每天都有无数的零食售卖店在恭候学生们放学。

　　第1胖

　　UnitedStates美国

　　终于到了宇宙第一大国美帝。这个全民酷爱运动的国度，还是避免不了沦为全宇宙最胖的国家。

　　在美帝越健康的食材反而更贵，所以我们发现这里是“越穷越肥”，随处可见得“1元汉堡包”经常成为工资阶级的一餐，想要买有机、无添加的食品却变得异常奢侈。

　　加工食品业异常发达，导致许多高热量的添加剂变得异常廉价，而通常这些又使食物的口味变的很好。长年累月的高糖饮食已经导致美国人的口味变得越来越重，只能无限制地摄入空有热量毫无营养的材料来丰富口感。

　　总结

　　在这些肥胖的国度里，欧洲国家喜欢饮酒食肉，并且用浓厚充满油脂的酱汁。而美洲则快餐当道，碳酸饮料当水喝。

　　最后，聊聊我个人的一点看法，现在很多进口的的商品，比如一些欧美进口的谷物早餐、脱脂酸奶等等，卖的贵不说，且里面的添加剂都是在日益混淆我们国人的味蕾，让我们变得越来越重口。我们何苦花大价钱去装这个逼。反而我家乡产的几块钱的一大包纯燕麦片营养更丰富，多余热量更少。

　　当然了我不是一棒子打死，我们国家的黑心商家也有大把的。“取其精华去其糟粕”才应该是我们的原则。

　　下期再约！