Try
ColbieCaillat-GypsyHeartSideA
肉啊，能不能别长那么快，能不能等一等，等到嫩草发芽说了早安，鲜花铺满遍地，等到冬天变成夏天，等到枯枝有了茂叶，等到圆润的身体塑成曲线，等我找回本该属于我的容颜，听着身边众人说着，我居然没认出你。
她盯着两脚间的一寸扇形电子屏，静止的数字让她绝望。
“年过完了，还有三个月就要夏天了。”
体重秤上电子屏蓝光莹莹，闪动的数字仿佛缓缓地向四面渗开，细细密密爬上她的脚板，张牙舞爪，勾出一抹饱含深意的笑。
“我要减肥！！！”
她从称上重重地跳下来，脚趾猛地蜷缩，不禁让身体微微发抖。
连夜在百度上搜索，想着给自己制订一套完美的减肥瘦身计划。想着早睡早起，每天去晨跑，做T25，练瑜伽。然而年后开工事务繁杂，BOSS又惨无人道地对众人加班压榨，漫天飞舞的会议策划，让她仅仅在下了减肥决心的三天之后，就累瘫成泥倒在床上，再用尽最后一丝气力将墙上的减肥计划书撕下，然后睡得昏天黑地不知朝夕。
减肥初战就铩羽而归，她不甘心。微信上的朋友听说了她的苦恼，忙不迭地向她介绍花花绿绿的减肥药，强调绝对健康安全无副作用，保证正常吃饭无烦恼。朋友天花乱坠掏心掏肺，她不置可否半信半疑。后来这位朋友又给她发了各种“客户”减肥成功的照片，男女老少基友百合应有尽有，优美的曲线恰如他们绽放着的甜美笑容。她用力一拽肚子上的肥肉，那可恶的手感让她愤愤咬牙点了点头。朋友终于舒展开紧皱的眉，笑得无比灿烂。
颜色各异的胶囊娇艳剔透，犹如嚼塑料般的口感让她难以下咽，但一想到过不了多久她就能穿上S号的裙子美美地扑进夏天的怀抱，就算刀山油锅如今的她也愿意一试。吃完没多久，就能感觉到胃在翻腾，药也在和食物发生着化学反应，咕噜咕噜像童话故事里女巫在炼制毒药，药炉里浓稠的一片腥酸。她开始不停地拉肚子，吃也拉，不吃也拉，拉到后来恨不得脱水。日复一日，飘忽虚无地满足着，最后昏倒在地。
没挺到“疗程”的完结她就明显感受到自己要先完结了。
醒来后，她把朋友从微信拉黑删除，回归到最原始最简单干脆的减肥方法——节食加运动。小心翼翼的控制每天每顿每碗饭菜的量，不多吃，不多想，闲下来就动动，简单的训练占用不了多少时间。两周过后，她感觉自己脚步有风，轻盈地快要飞起来。
曾经，身材是她的软肋，不论胖瘦的话题她都跟人急。如今，身材成了她的盔甲，经历了仔细地打磨，然后披挂上阵，迎接即将到来的名为“夏天”的战场。
女生四周减肥计划表，从姨妈开始
第一周：福利期
姨妈期：放松心情。做些舒缓的拉伸运动，有助于活血化瘀。饮食正常即可，还能适量吃点巧克力也无妨。重点是，保护好自己。
第二周：超速期
这是新陈代谢水平最高的时期，可以减少饮食摄入量，进行高强度的运动将对减肥非常有效，比如跑步、快走、骑车，俯卧撑、卷腹、平板支撑等等，做到让自己累到没力气即可。绝对事倍功半。
第三周：平快期
新陈代谢缓和，食欲大增。适当减少摄入量，稍微注意点，一定要自我意志控制，别让自己吃得太过，多吃些热量低的食物。运动尽量多样化，这样可以维持运动的兴趣，不让自己觉得腻而松懈，也是减肥的大好时机。
第四周：内分泌紊乱，情绪失控
可以正常饮食，但千万别让食欲失控。最后这两周，会因为荷尔蒙水平让体重出现不动或上下浮动的情况。可以加强运动，当你在下个姨妈期结束时，相信我，会有惊喜的。
整个方案执行过程中要根据自身条件进行适当调整，如果某天的运动实在是做不完也不用勉强，某天的运动做完了感觉还不算累就可以多做些。要留意自己的状态，没有人生下来就能跑10公里，都是从学走步开始的，所以，循序渐进，慢慢提升自己的能力极限，然后拥抱更好的身材。
减肥期间吃什么？
主食：玉米、燕麦、豆类、山药等。
肉肉：鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等。
蔬菜：芹菜、黄瓜、大白菜、豆芽、竹笋、西红柿等。
水果：苹果，香蕉，葡萄柚，菠萝。不用吃太多。
吃同样食物，为啥你瘦了我胖了？
忽视运动
减肥讲究的是“七分饮食三分运动”。控制饮食是减肥的一大关键，但是同时不能忽视运动。任何脱离运动的饮食减肥方法效果都不会特别好。科学的控制饮食进行减肥，保证人体基础代谢的热量需求之外还会有部分的热量留下供给日常身体活动。长时间不运动，身体代谢下降，身体活动消耗热量减少，原本看上去合理的减肥食谱也会使得体内出现热量剩余情况。
盲目照搬
鉴于年龄、性别、身体活动等不同，每个人每天需要的热量有所差异。就算是营养师给出的食谱也不可能完全适合每一个人，它只是适合大部分的人而已。在参考食谱的时候，需要根据自己的情况作简单的调整。比如说，一个伴有糖尿病的肥胖者，他需要减少糖分的摄入，因此，食谱上应该减少高糖的水果或其他食物。又如，一些人本来就代谢比较好，需要更多的热量来维持身体活动，那么他们需要适当增加减肥餐的量。盲目照搬食谱可能会对身体造成一些伤害。
没能坚持
胖子不是一天吃出来的，变瘦也不可能一触而就。你不可能少吃一顿就立马瘦下来掉几斤肉。科学的控制饮食减肥法也需要一段的时间坚持。如果你只是坚持了较短时间（比如3、5天），不见成效就立马松懈放弃重新吃起高热量的饮食，自然是瘦不下来的。
通过本品检测尿液，可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便，是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。
健客价： ￥1通过本品检测尿液，可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便，是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。
健客价： ￥9.9皇后牌片仔癀珍珠膏独有的滋养、护肤成分，增强皮肤活力和弹性，保湿，柔润皮肤；具有除痘祛斑的作用，对面部青春痘、色斑、皮肤瑕疵、皲裂尤为适合。
健客价： ￥59通过本品检测尿液，可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便，是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。
健客价： ￥9.5大卫排卵检测试条： 通过本品检测尿液，可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便，是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。 早早孕检测试条： 大卫早早孕检测试盒经大量试验证实，能快速、可靠地检测出尿液中HCG的出现，其灵敏度达15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，简单易懂，灵敏快捷等特点 一次性尿杯： 无。
健客价： ￥301、大卫排卵(LH)检测试纸：通过本品检测尿液，可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便，是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。 2、大卫早早孕检测试条：快速、可靠地检测出尿液中HCG的出现，其灵敏度达15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，简单易懂，灵敏快捷等特点。
健客价： ￥12通过本品检测尿液，可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便，是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。
健客价： ￥1眼底黄斑变性。 所有类型的眼疲劳，包括眼肌性、神经性和适应性的。
健客价： ￥36必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
健客价： ￥428必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
健客价： ￥198用于膀胱过度活动症患者伴有的尿失禁和/或尿频、尿急症状的治疗。
健客价： ￥99为了减少抗药性细菌的形成并确保替硝唑和其他抗菌药物的有效性，替硝唑用于治疗或预防已被证实或疑似易感病原体导致的感染。 若有培养和敏感性试验的相关信息，应参考这些信息来选择或修改抗菌治疗方案。若没有这些信息，当地的流行病学和细菌敏感性数据等经验，可能有助于选择治疗方案。详见产品说明书。
健客价： ￥5用于治疗水痘带状疱疹及I型、II型单纯疱疹病毒感染，包括初发和复发的生殖器疱疹病毒感染。本品可用于阿昔洛韦的所有适应症。
健客价： ￥24用于治疗水痘带状疱疹及Ⅰ型、Ⅱ型单纯疱疹的感染，包括初发和复发的生殖器疱疹。本品在医生的指导下，可用于阿昔洛韦的所有适应症。
健客价： ￥37全身所有部位骨关节炎的治疗和预防：包括膝关节、髋关节、脊柱、肩、手和手腕、踝关节等。
健客价： ￥33用于治疗水痘带状疱疹及Ⅰ型、Ⅱ型单纯疱疹的感染，包括初发和复发的生殖器疱疹。本品在医生的指导下，可用于阿昔洛韦的所有适应症。
健客价： ￥15必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
健客价： ￥796在决定使用本品前，应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标，在最短治疗时间内使用最低有效剂量（见[注意事项]-警告）。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。（见[临床试验]）
健客价： ￥32.9用于治疗精神分裂症。在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
健客价： ￥93本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估（参见【注意事项】）。
健客价： ￥37.9用于治疗精神分裂症。? 在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
健客价： ￥46用于治疗精神分裂症。 在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
健客价： ￥34用于治疗精神分裂症。 在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
健客价： ￥30用于治疗精神分裂症。 在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
健客价： ￥50
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台