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只有一种失败那就是半途而废!!

摘要:在这里也说一下我的减肥心得,首先减肥你要有个正确的态度,不仅为了美也更是为了健康,绝对不能为了减肥把身体弄垮,要健康减肥,建议有时间的伙伴们去健身房健身减肥,我减肥的主要原因是感觉自己胖的没活力,一身肉是我的累赘,所以不论是平台期还是怎样我都坚持下来了,以前一直以为自己没长性没自控力,但通过减肥我发现自己是个能坚持的人,哈哈,希望正打算减肥或正在减肥的你能坚持下来,见证自己最美最健康的样子!

  11月16日开始减肥,因为是高中生,而且高三,所以一开始只是晚上不吃饭这样子控制自己,实在饿了可以喝点酸奶,吃些水果,但要在晚上6点之前,6点之后不在吃东西,晚上的时候摇呼啦圈,至少30分钟,一个多月因为中途来列假,停了有一个星期,效果还没有很明显就遇上平台期,大约有两个星期没掉秤,到12月27为止减了6.4斤[不要要觉得减的慢,毕竟减肥不是三两天的事,贵在坚持,不要急于求成

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  寒假后,1月25日开始21天减肥法,具体方法下面有图片,已经挺过前三天,确实瘦了不少,减了有6斤,因为前三天我一样是摇呼啦圈,肚子明显小了,而且为了防止营养不良,我每天早上一粒善存,今天是第四天开始蔬菜水果餐,期待21天后!!!??

  在这里也说一下我的减肥心得,首先减肥你要有个正确的态度,不仅为了美也更是为了健康,绝对不能为了减肥把身体弄垮,要健康减肥,建议有时间的伙伴们去健身房健身减肥,我减肥的主要原因是感觉自己胖的没活力,一身肉是我的累赘,所以不论是平台期还是怎样我都坚持下来了,以前一直以为自己没长性没自控力,但通过减肥我发现自己是个能坚持的人,哈哈,希望正打算减肥或正在减肥的你能坚持下来,见证自己最美最健康的样子!

 

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