您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 女性减肥 > 每天被自己肥醒的不二法门!

每天被自己肥醒的不二法门!

摘要:最有可能的解释是,光线干扰生物钟。生物钟形成于人类进化的过程,当有光线时活跃,在黑暗的时候休息。光线在一定的周期内,改变我们的情绪、体力,甚至是处理食物的方式。人造光会通过推迟睡眠荷尔蒙褪黑激素的产生扰乱生物钟

  我要一所大房子

  有很大的落地窗户

  阳光洒在地板上

  也温暖了我的被子

  小时候我们听着孙燕姿的歌,梦想有一个大房子,每天被落地窗的阳光叫醒,然而...看到这条新闻看你还要不要落地窗!

  “

  卧室光线明亮会增肥!

  来自BBC新闻报道,研究表明,在光线太强的房间睡觉与增加增重的风险。伦敦癌症研究所的一个团队发现如果女性的卧室晚上光线“足以看清整个卧室”的话,她们的腰围会增加。

  本以为可以住到明亮的房间里做一枚萌萌哒的小公举~~

  没想到却胖了!

  “

  光线好会发胖,这是为啥?

  在《美国流行病学》杂志上发表了一个调查,调差对象是113000名女性。

  女性被要求将她们卧室的亮度按照以下级别评定:

  可以看书的亮度;

  能看清房间,但是不能读书的亮度;

  能看清面前的手,但是看不清房间;

  伸手不见五指或戴眼罩。

  将她们的回答与一些肥胖测量标准进行比照。房间光线较强的女性,她们的体重指数(BMI)、腰臀比值和腰围值都要高一些。

  生物钟

  最有可能的解释是,光线干扰生物钟。生物钟形成于人类进化的过程,当有光线时活跃,在黑暗的时候休息。光线在一定的周期内,改变我们的情绪、体力,甚至是处理食物的方式。人造光会通过推迟睡眠荷尔蒙褪黑激素的产生扰乱生物钟。

  激素

  其实干扰生物钟最终还要归结到干扰了人体激素的调控和分泌,光线影响了睡眠,和睡眠不足导致体内瘦素不足是一个道理,瘦素不足则会使人食欲旺盛,更加容易囤积脂肪。

  真是可怕,以后睡前再也不看鬼片了,这样就不会要一直开灯才能睡了,哦,对了,还得去买个遮光窗帘压压惊~~~~

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>

相关问答

有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热门问答

健客微信
健客药房