只为了自己开心

　　虽然现在还不算瘦子，但是相对于以前来说已经好了很多了，前年过年的时候我达到了体重的最高峰（家里人对我的身材也是要求很低）138斤，回到学校好多衣服都穿不上了，那时报了个学校的有氧操班，每天晚上都跳一个小时，晚饭只喝一杯酸奶，一个月瘦了六斤，又报了爵士舞蹈课，和室友一起上，有动力，半学期瘦到120斤，很累，但是很开心，因为又能穿上之前的衣服了。

　　大四的时候很闲，尤其是保了研之后，每天早上醒来已经是中午了，出去买个午饭吃一天，晚上就只吃水果和酸奶，或者煮一些菜，少盐少油，室友们都回家找工作了，就只有我一个人在寝室里，没人陪我吃饭就很随意吃了，每天还要去操场上快走，压腿，爬楼梯，毕业的时候瘦到了110斤。去年研究生开学后，每天除了上课还要做实验，比较累，但是吃的也多，所以体重没什么变化，十一月份，我决定要继续我的减肥计划。

　　早上一个包子或饼，一碗粥，有时加一个鸡蛋，早上要多吃点儿，中午二两饭两个素菜或者一荤一素，学校食堂的碗小，没有多少菜，晚上三毛的饭，两个素菜或着一个素菜一碗汤，天冷就喝汤，做实验需要一直站着和走动，平时多做拉伸运动，收腹，多吃水果，排毒，现在是105斤，纬度变化是腰围80-67，胸围100-90，臀围100-92，大腿围60-52.5，小腿围38-34.5，我是减胸围但不减罩杯。

　　主要是因为我并没有减少蛋白质和脂肪的摄入量，所以千万不要刻意的节食或是不吃肉。以上就是我大概的瘦身过程，减肥只是为了让自己开心，可以穿漂亮的衣服，有人夸好看，买衣服随便试，我会继续努力下去的，一起加油吧，争取早日减到一百斤以下。