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135→100斤,瘦下来就算穿同款衣服被撞衫也不怕了~

摘要:总的来说就是坚持,即使每天都随便进行小的运动就可以,就是坚持!如果嫌弃运动非常无趣的话可以去跳爵士,既练习了气质和体态,还减肥了,我现在就有在跳。

  女神寄语:

  “减肥就是坚持,坚持过后可以遇见全新的世界,全新的自己。”

  荔枝女神

  Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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  第11季第1期登场的女神是来自云南昆明的“阿幼”同学,是一个正在艺考的高三党。瘦身成果如下:

  为什么减肥?

  是因为太胖了,中考体育训练的时候每一项都特别痛苦!而且因为很胖被同学嘲笑孤立过!当时真的非常的痛苦!现在瘦下来都被说女神了,而且人缘更加好!

  减肥成果如何?

  大概减了一年。最胖135斤左右,现在最瘦是100斤,身高161。

  减肥过程是怎样的?

  三餐最重要的是早点,可以吃好点,我一般都是吃平时嘴馋不敢吃的甜食,中午正常吃饱,晚饭就是7,8分饱。

  家里吃最好!因为吃什么可以控制!平时零食就是果蔬沙拉。生菜,圣女果,鸡蛋之类。

  有时候会喝玉米须水,可以去除浮肿。睡前大概10点就不要喝水了。

  还有运动最最最重要!每天早上跑800,中午跑400,晚上跑800!实在累的时候可以中午不跑。

  跑步会让腿变粗我觉得是误区吧。慢跑匀速是完全不会的,如果那么容易联系肌肉的话人人都是健美先生了。跑后会压压腿,腿会变得很直。跑步非常难坚持,但是只要减下来了,现在就最多用一些平板支撑来保持就可以了!

  还有一个就是多笑,这样脸部肌肉会变得比较紧。

  总的来说就是坚持,即使每天都随便进行小的运动就可以,就是坚持!如果嫌弃运动非常无趣的话可以去跳爵士,既练习了气质和体态,还减肥了,我现在就有在跳。

  减肥期间觉得难熬的事情?

  平台期!我解决的办法很简单,就是不去称体重。用身材好的明星做手机壁纸,来激励自己,心里安慰自己每天都在瘦。

  瘦下来是什么感受?

  减肥后的变化嘛,有很多追求者算么?买衣服穿啥都好看,同款撞衫都不用怕!以前的同学现在也认不出我来啦。还被好多人说,去哪整容了?推荐下整容医院吧?

  爸妈也非常支持我减肥的,妈妈有和我一起减肥!只是妈妈总是用骑车来替代跑步!

 

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