140斤-->112斤，我的减肥方法，希望对你有用

　　173的身高，56的体重，或许很多人会羡慕，但也胖过140+，用了差不多一年的时间。

　　曾经也减肥失败过N+1次，也曾做过太多白日梦，一夜变瘦，醒来是一个瘦子，那只能是浪费时间。

　　决定减肥就像是突然醒悟了一般，用过所有方法都是在自欺欺人只有运动才是王道！（别相信任何减肥yao！！！）

　　生日之前开始每天下午快步走一个小时，学生党有的是时间，过完生日开始差不多也就放假了。回家开始每天跳绳如果是在室内就用无绳跳绳，瘦瘦上有卖。就算什么都没有，你原地跑原地蹦跳都是一个原理。

　　那时正直过年，也是正常吃，但是太油腻的。我是用水过一遍的，过完寒假差不多瘦了四五斤左右吧，那时还不太关心体重，反正还是胖。

　　我瘦的慢，一个月也就是2斤左右，正常吃饭，一开始就是保证每天最少40分钟的运动量（那样才能燃烧脂肪），后来完全接触瘦瘦之后，开始调节饮食，除了最爱的鱼肉基本上算是个素食主义。

　　上年9月份差不多掉到120，那时已经用了大半年，身边的人都开始说你瘦了。那时心里并没有太多感觉。

　　经历太多一开始别人也会说你胖，本身身高很高，胖一点就会给人一种很壮的感觉（前天亲眼看见一个女生因为太胖壮求职被拒绝这个社会就那么现实你不努力只有被拒绝的份）。

　　也不算是经历什么平台期，到十月底，十一月份某一天一天掉差不多一斤，连着几天，那个月差不多瘦到57，最瘦56.7左右吧。之后一直保持在57，过了年到现在差不多56，中间也偷过懒。以前每天跑，中间一个星期最少的甚至才运动一到两天，现在一周5天左右吧，昨天刚跑完第一个10公里，一个小时。

　　一开始，你让我跑个1公里，感觉让我去西天取经一样，路途遥远不可能。现在我想说只要你愿意，没有什么不可以！

　　真的想对还在犹豫还在吃减肥yao抱着侥幸心理的你们说：假若别人说你胖，你不难过；假若你的孩子不嫌弃你的身材，你老公不在乎你胖，你也不在意自己的健康，你就继续该吃吃该睡睡，别去羡慕也别吃减肥yao，浪费钱财！

　　第一次写，写的有些乱，只希望对大家有些帮助。

　　管住嘴迈开腿，比什么都实际，别把目标订的太高，一个月2斤，真的没有那么难！

　　你收获的不仅仅是瘦下来，你的世界都会焕然一新，一辈子那么长，你那么年轻，何必让肥胖糟蹋了！

　　先汗如雨下，再貌美如花~亲爱的你们真心希望你们比任何人都能坚持下来，瘦身成功，因为胖过所以懂得！加油↖(^ω^)↗！！！