一年前,我是个胖子。被同学叫做胖墩。可是那时候我没觉得什么啊,自己过自己的,可是逐渐地,身边的人都开始说我:“胖死了,快去减肥啊。”就连我的哥们都说,喂,再胖下去就没女朋友了。
后来,在哥们的鼓励下,我第一次走上了体重秤,100kg,晴天霹雳!我晕了。200斤啊~从那时候,我下定决心,要减肥了!身边的人都说你不行的,我说了一句:给我半年!
刚开始不懂怎么去减,只是说,每天少吃多运动就可以减下来了。但是一个多月没有成果,或许是方法不对。接着我开始换减肥计划,查阅资料,问身边的人,逐渐的,我对减肥有新的认识,改变我的饮食和运动方法,把以前的每天跑变成了隔天跑,加上合理饮食和力量训练,三个月我有了变化——90kg了!那时候心里很激动,坚持!
减肥就是一个漫长的过程,不知不觉半年过去了,我得到了很大的变化。体重一直保持在80公斤左右,身边的人都说你真是变了一个人啊。我也得到了同学的称赞,我的目标实现了,可是脚步不能停止,下一个计划就是肌肉啊...
现在我给大家分享下我的饮食和训练吧!首先要减肥必须控制的就是饮食,瘦瘦这软件推荐给大家。其次,减肥的宗旨就是高蛋白低脂肪和低碳水,运动方面写在下面的图片上。大家加油吧!记住:要想人前富贵,必定人后受罪。加油,相信自己。
供下肢伤残病患者使用。
健客价: ¥75该产品与配套的血糖试纸配合使用,用于定量检测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度;可以由临床单位医护人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作;只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。本品为重复性使用医疗器械。
健客价: ¥599纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥219有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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