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只不过瘦了四十斤,感觉年轻了二十岁!

摘要:最初减肥动力就是喜欢一个女孩,表白的时候那个女孩说,你这么胖,我和你交往,怎么能带出去呢?然后觉得真的需要减肥了...

  男神寄语:

  “科比说过,如果有第一,为什么那个第一不能是我呢,正在减肥的同学,如果可以让自己变的更好,为什么不呢,过程很艰辛,但是为了遇见更好的自己啊!”

  不死男神

  Hi!【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列,是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历,学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

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  第13季第1期登场的男神是来自呼和浩特的“强哥”同学,是名刚毕业硕士生,瘦身成果如下:

  瘦身成果

  减肥经历了大二和大三两年时间,最胖的时候是高三八十五公斤!最瘦的时候62公斤,现在是65公斤,身高178。

  瘦身过程

  我是属于那种减肥很慢的那种,高三跑了一个冬天没减几斤,然后到大一大家都说我好胖啊。我以前觉得自己壮而已,然后意识到大家觉得我不是壮是肥,就需要减肥了。大一下学期开始有意识减肥~

  大一下七天四天吃苹果,三天正常吃饭,饿的头晕眼花的!体重虽然下去了,但很快又反弹了,效果不理想,放假回学校大家都说又胖回去了。

  大二开始觉得不能光饮食,需要饮食运动结合,然后大二我就调整了一下,七天,五天正常吃饭,周六周日吃清淡,然后每天早晨六点起来去跑步。晚上下了晚自习九点半跑到十点半,开始变化很小,不明显,这样三个月以后大家觉得我好像没有肥肉了!肚子也平了,然后六个月体重从原来减肥前的八十降低到了七十。然后我继续正常计划,然后第九月就降低到了63了,而且那段时间一直维持在63左右了。

  由于以为不会变了就松懈了,就大吃大喝了,大三上就63回到了70了,我发现自己又重了,反思了自己以为不会变化了体重放松自己了,然后又按原来的方法减发现出现了平台期。

  不管怎么减,就是到不了70以下了,然后我就调整了晚上的量,晚上正常饮食改成蛋汤了!其他正常,运动量增加了下午四点到六点,然后放假的时候我继续这样减,又降低到了64公斤,最后觉得饮食和运动结合,偶尔吃好点儿,一直到现在都是65公斤。

  再也没有出现反弹期了,虽然后来运动量少了,我还是坚持一周三次运动,饮食晚上尽量清淡为主,其他时间正常,然后我就调整了晚上的量,晚上正常饮食改成蛋汤了!其他正常,运动量增加了下午四点到六点。

  减肥困难

  平台期怎么减肥不下去的痛苦,以为自己没希望了,以为自己也有中年大叔的身材了,但是后来发现只要在平台期坚持住,体重就会下来了。我有的同学平台期没坚持住,体重就没下来、

  那段减肥无望的日子,一直打鸡血的告诉自己坚持坚持,就过了平台期,然后惊讶的发现真的又开始瘦下去了,平台期要继续还是放弃真的很重要,平台期才是整个减肥最关键的一环!

  减肥动力

  最初减肥动力就是喜欢一个女孩,表白的时候那个女孩说,你这么胖,我和你交往,怎么能带出去呢?然后觉得真的需要减肥了...

  减肥后最大的变化

  减肥成功最大的变化是周围路过人差点没认出来我,觉得怎么变化这么大呢,以前上大学的时候有同学放言我绝对瘦不下来,还和别人打赌毕业的时候我还这么胖别人请他,结果是他自己输了。

  瘦下来以后喜欢走路了,感觉上楼梯都是享受,以前最怕上楼梯,瘦下来以后发现我可以蹦蹦跳跳上楼梯,以前我都是扶着楼梯上的,现在可以蹦过两个台阶上楼梯了。

 

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