男神寄语:
“科比说过,如果有第一,为什么那个第一不能是我呢,正在减肥的同学,如果可以让自己变的更好,为什么不呢,过程很艰辛,但是为了遇见更好的自己啊!”
不死男神
Hi!【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列,是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历,学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。
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第13季第1期登场的男神是来自呼和浩特的“强哥”同学,是名刚毕业硕士生,瘦身成果如下:
瘦身成果
减肥经历了大二和大三两年时间,最胖的时候是高三八十五公斤!最瘦的时候62公斤,现在是65公斤,身高178。
瘦身过程
我是属于那种减肥很慢的那种,高三跑了一个冬天没减几斤,然后到大一大家都说我好胖啊。我以前觉得自己壮而已,然后意识到大家觉得我不是壮是肥,就需要减肥了。大一下学期开始有意识减肥~
大一下七天四天吃苹果,三天正常吃饭,饿的头晕眼花的!体重虽然下去了,但很快又反弹了,效果不理想,放假回学校大家都说又胖回去了。
大二开始觉得不能光饮食,需要饮食运动结合,然后大二我就调整了一下,七天,五天正常吃饭,周六周日吃清淡,然后每天早晨六点起来去跑步。晚上下了晚自习九点半跑到十点半,开始变化很小,不明显,这样三个月以后大家觉得我好像没有肥肉了!肚子也平了,然后六个月体重从原来减肥前的八十降低到了七十。然后我继续正常计划,然后第九月就降低到了63了,而且那段时间一直维持在63左右了。
由于以为不会变了就松懈了,就大吃大喝了,大三上就63回到了70了,我发现自己又重了,反思了自己以为不会变化了体重放松自己了,然后又按原来的方法减发现出现了平台期。
不管怎么减,就是到不了70以下了,然后我就调整了晚上的量,晚上正常饮食改成蛋汤了!其他正常,运动量增加了下午四点到六点,然后放假的时候我继续这样减,又降低到了64公斤,最后觉得饮食和运动结合,偶尔吃好点儿,一直到现在都是65公斤。
再也没有出现反弹期了,虽然后来运动量少了,我还是坚持一周三次运动,饮食晚上尽量清淡为主,其他时间正常,然后我就调整了晚上的量,晚上正常饮食改成蛋汤了!其他正常,运动量增加了下午四点到六点。
减肥困难
平台期怎么减肥不下去的痛苦,以为自己没希望了,以为自己也有中年大叔的身材了,但是后来发现只要在平台期坚持住,体重就会下来了。我有的同学平台期没坚持住,体重就没下来、
那段减肥无望的日子,一直打鸡血的告诉自己坚持坚持,就过了平台期,然后惊讶的发现真的又开始瘦下去了,平台期要继续还是放弃真的很重要,平台期才是整个减肥最关键的一环!
减肥动力
最初减肥动力就是喜欢一个女孩,表白的时候那个女孩说,你这么胖,我和你交往,怎么能带出去呢?然后觉得真的需要减肥了...
减肥后最大的变化
减肥成功最大的变化是周围路过人差点没认出来我,觉得怎么变化这么大呢,以前上大学的时候有同学放言我绝对瘦不下来,还和别人打赌毕业的时候我还这么胖别人请他,结果是他自己输了。
瘦下来以后喜欢走路了,感觉上楼梯都是享受,以前最怕上楼梯,瘦下来以后发现我可以蹦蹦跳跳上楼梯,以前我都是扶着楼梯上的,现在可以蹦过两个台阶上楼梯了。
适合多种肌肤类型,尤其适合缺水、暗黄性肌肤。
健客价: ¥89适合多种肌肤类型。
健客价: ¥58高倍保湿因子,深层保湿,即刻补水。
健客价: ¥78各种植物成份配合作用,一方面帮助肌肤锁住水份和养分,避免水份和养分的流失而使肌肤变得干燥没有光彩;另一方面源源不断地为肌肤补充水分和养分,使肌肤得到充足的营养,让肌肤变得水润剔透,充满年轻健康的感觉。
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健客价: ¥5补肾健脑,养血安神。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软;老年轻度认知障碍见上述证候者。
健客价: ¥20萃取海藻和珍珠精华。能有效补充肌肤水分,提高肌肤通透度,唤醒肌肤年轻机能。双重补水锁水,令肌肤水润光滑、晶莹剔透。
健客价: ¥551.甲状腺功能亢进的药物治疗,尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大(甲状腺肿)的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下,因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施,或因患者拒绝接受常
健客价: ¥28小型折叠,无论在任何场所都可轻松保管,颜色非常丰富,同样适合年轻人,前所未有的时尚款式。
健客价: ¥999益气活血,通络止痛。用于治疗糖尿病性周围神经病变属气虚络阻证,临床表现为四肢末梢及躯干部麻木、疼痛及感觉异常;或见肌肤甲错、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懒言、自汗等。
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健客价: ¥23本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
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健客价: ¥291.微血管的治疗:糖尿性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基-威二氏综合症)。非糖尿性微血管病变——突发性或长期使用香豆素衍生物细胞抑制剂、口服避孕药或其它药物促发的微血管病变;与慢性器质性疾病(诸如高血压、动脉硬化和肝硬变)相关的微循环障碍。 2.静脉曲张综合症的治疗:原发性静脉曲张——疼痛、腰痛、肌肉痛性痉挛、感觉异常、手足发绀、紫癜性皮炎。静脉曲张状态——慢性静脉功能不全(CVI)
健客价: ¥52