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脸是父母给的
身材是自己给的
Chandelier
来自全球健身中心
00:0003:36
啊,身材真好啊他们
我也想去健身房
但是没钱
我也想健身
但是没时间
。
。
。
醒醒吧
不要再给自己找借口了
在家徒手的锻炼
你还想说什么?
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动作一
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直臂俯撑+屈肘俯撑10-15次
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动作二
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仰卧双脚交叉控腿10-20次
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动作三
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俯撑交替提膝左右各20-30次
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动作四
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俯撑侧提膝左右各10-20次
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动作五
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平板支撑+侧身转体左右各10-20次
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动作六
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仰卧交替举腿左右各20-30次
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动作七
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仰卧卷腹20-30次
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动作八
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仰卧举腿反向卷腹10-20次
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补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
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健客价: ¥860补精、养血、益气,温阳固精。用于肾精亏损,气血不足引起;精神衰惫,腰膝无力,阳萎遗精,目暗耳鸣,失眼健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥195补气血、养肝肾、用于气血不足,肝肾阴虚,神疲乏力,头晕眼花,耳鸣心悸,失眠,记忆力减退。
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健客价: ¥13调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
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健客价: ¥631.5