为减15斤，一周6天跑步、200元喝苦水，但3个月后...

　　作为健康与颜值的杀手，肥胖一直是人们避之犹恐不及的“恶魔”。

　　有研究表明：高BMI于个人而言，存在注意力不集中、执行力差、决策能力降低、语言学习能力和记忆下降等负面影响；而从社交方面出发，高BMI人群存在社会偏见、歧视、婚姻困难等问题。

　　大尺码女模特，摸型男腹肌，抗议肥胖歧视

　　然而，这些都不是今天要文章的重点。今天小编要和大家分享一个真实的案例，他告诉我们重了45斤以后，最怕的不是穿不下衣服，也不是被人称为胖子，而是白色/格子/条纹类的服装！

　　故事的主人公阿伟，来自广东，是一名敢想敢拼、不甘于平庸的90后小伙子。

　　阿伟坦言，从大学毕业后他就一直在“折腾”，经营过的有：网吧、餐厅、食品批发、红木家具、淘宝女装店...

　　也正是淘宝的创业经历：久坐电脑面前，导致他运动极少；熬夜做客服，导致他生物钟紊乱；创业压力大，导致他暴饮暴食...最终结果就是--他胖了45斤！

　　黑色上衣、墨镜，（不敢穿白色）

　　活脱脱从一位清爽干练的小伙子变成了大腹便便的胖小伙。

　　宽松服装--依旧（不敢穿白色）

　　庆幸的是他发现了自己的身体变化，并下定决心减肥，一开始他只想先减15斤，并不奢求。但天不遂人愿，他先遇到的是各类“减肥坑”，比如：

　　1、盲目运动

　　办了健身卡，每个星期坚持6次跑步机，每次1小时，可是坚持了2个月体重只掉了1~2斤，基本可以忽略。

　　2、偏方

　　此类偏方包含：一日苹果法、一日黄瓜法、一日老干妈法、香蕉泡醋法...不同的配方一样的惨败。

　　3、皇室苦水

　　阿伟表示，在他减肥期间正值一部火热的电影上映，当时有媒体宣称主演张**为拍戏疯狂减肥，靠的就是喝一种（欧洲皇室**苦味矿泉水）。他看了后非常激动，一瓶200多元的价格、奇差的口感，都挡不住他减肥的脚步，可最后还是以失败告终，为此他愤愤不平。

　　折腾一圈，丝毫不瘦--依旧（不敢穿白色）

　　后来，经过朋友的介绍，他报名了轻瘦减脂营，在这里，他第一次从教练和营养师身上科学、系统的学习了减肥知识，改变了之前盲目的减肥方式，诸如：

　　1、跑步机不应该1小时都恒定在6的速度，应该采取变速跑；

　　2、节食≠挨饿，每日的食物摄入量要维持（碳水化合物-脂肪-蛋白质）在4：3：3的比例；

　　瘦与不瘦，侧面说了算

　　...

　　就这样，每天在教练与营养师的指导下，用了3个月时间，他轻轻松松减掉45斤，回归黄金时期的130斤。

　　减肥成功后，阿伟表示他终于敢穿白色的衣服了！！！

　　朋友们也都惊讶了，纷纷表态这简直就是年轻了10岁的节奏...

　　从此世界上少了一位胖子，却多了一位自信、爱自拍、敢穿白色上衣的小鲜肉！