减肥为的是自己，让自己更加有活力

　　女神寄语：

　　“减肥为的是自己，让自己更加有活力！”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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　　第21季第01期登场的女神是来自重庆奉节，目前在北大清华电子校读大二的谭玲琳。瘦身成果如下：

　　减肥经历

　　大一上学期读完回家过年，体重从125斤飙升到130斤，换了三个称称体重，终于认清现实是我又长胖了，不是称坏了，2017年2月27开学，28号开始了我的减肥之旅，到现在瘦到了108斤，暑假两个月在家没有跑步，但是也没有回弹。

　　我身高是162，最胖的时候65kg，最瘦54kg吧。

　　减肥原因

　　我是属于从小胖到大的那种，从小到大不挑食，虽然身体棒棒哒，但是体重胖胖啊，从初中到高中到大学天天都想瘦，一直没有瘦下来。大学我真的意识到自己真的很胖了，虽然身边的亲戚朋友都说你不胖真的不胖，这样儿挺好的，但是我知道我只是在自欺欺人罢了。

　　减肥过程

　　大二下学期我下定决心要减肥，每天晚上都要去夜跑，最开始我们一起5个人，渐渐的只有我一个人了，有的路注定只能一个人走，想要得到就要付出，第一个月我基本不敢上称，我害怕没有瘦打击信心，直到有一天我发现运动裤老是往下滑，我以为裤子脱水了，越来越大，索性称了一个体重，一个月就掉了5斤，真的好开心，后面开始更加努力的减肥，每天都要跑步，只要坚持下来，你一定会爱上运动的。

　　关于饮食也要控制，早饭脱脂奶一盒，鸡蛋一个，全麦面包两片，午餐时先喝半碗汤，少肉少米饭，多吃青菜，晚餐我一般一个水果或者一杯酸奶就好了。

　　减肥中遇到的困难

　　一个人会感觉很孤独，我最开始一个人去跑步真的很无助，没有安全感，但是言必行，行必果，说出来就一定要做到。跑步的时候很容易拉伤一定要做好拉伸准备，不要跑下坡不要跑下坡不要跑下坡，重要的事情讲三遍，我以前跑步的地方有一段下坡，跑了之后膝盖好痛，一定要保护好膝盖，跑前好好热身。

　　减肥后生活的变化

　　瘦下来以后最大的感触就是人变得开朗了自信了很多，没有以前那么自卑了，以前喜欢的衣服也只能喜欢，现在都能穿了，衣服基本都是m，s码子的，以前的衣服裤子都不能在穿了，因为太大了。现在随便穿什么都好看，拍照怎么拍都瘦，再也不用p图了，减肥不一定是要为了某某男神，减肥为的是自己，让自己更加有活力，虽然单身了20年，但是没有美丽的外表就没有人来注意你善良的内心，而内心又会让别人决定要不要一票否决你的外表，希望大家都能做个又漂亮又善良的小仙女。