半年前,我还是一个不吃撑绝不松口的大胖子!
体重达到了176斤!
下定决心减肥是从4月开始的
因为对于吃从来没有抵抗力
刚开始就把7分靠吃,三分靠练强行给倒过来了
饮食上没有刻意的去节食,只是不在吃宵夜
运动上可以说是超负荷的运动
一个月下来瘦了20斤左右
也是这个时候开始
无论我怎么运动,体重都不降了
给自己放了一个美食假以后
又开始了
这个阶段减得慢些了,一个月下来也没怎么瘦
也开始烦躁!
6月份,通过朋友介绍下载了瘦瘦
开始尝试记录饮食和运动
并在瘦瘦上学习了
好多生活中特别接地气的减肥知识
这个时候才意识到
之前的盲目运动不节食减肥是错误的
真的得7分靠吃,3分靠炼
有好朋友的指点和瘦瘦的定制计划
很快度过了平台期
6月到现在的9月末,轻松减重31斤
加上之前减的20斤,5个多月瘦了整整51斤
心里那个开心,减肥真的会上瘾
朋友们都说我现在不胖了,不减了
可是我完全停不下来,继续加油
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